सख

एक नई स्टडी सामने आई है जो और भी चौंकाने वाली है। हाई ब्लड प्रेशर इस अध्ययन के अनुसार, कुछ लोगों को उच्च रक्तचाप के कारण सुबह के समय तेज सिरदर्द हो जाता है, जिसे लोग माइग्रेन समझकर दर्द निवारक दवा ले लेते हैं, जबकि यह दर्द बढ़े हुए बीपी का…

Secret of a happy life: जीवन में कौन खुश नहीं रहना चाहता? हर कोई बिना तनाव के अपना जीवन खुशी से जीना चाहता है। लेकिन आज लोग अक्सर तनाव में या उदास रहते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आप अपने जीवन में छोटे-छोटे बदलाव करके हमेशा खुश रह सकते…

Workout Tips: एक्सरसाइज करना शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। लेकिन अगर आप ऐसे समय में गलत तरीके से एक्सरसाइज करते हैं तो यह शरीर के लिए काफी हानिकारक हो सकता है। इसलिए विशेषज्ञ उचित कसरत करने की सलाह देते हैं। इस पर ध्यान देकर आप कम…

मधुमेह एक बड़ी समस्या बनता जा रहा है। भारत की एक बड़ी आबादी डायबिटीज के मरीजों है। यही कारण है कि भारत को विश्व की मधुमेह राजधानी कहा जाता है। विशेषज्ञों का कहना है कि खराब जीवनशैली और खान-पान भी काफी हद तक इस बीमारी केलिए जिम्मेदार है।…

Post Office Scheme: आज के समय में स्वास्थ्य बीमा का महत्व कई गुना बढ़ गया है, अनिश्चित समय में बुरे समय के लिए तैयार रहना बहुत जरूरी है। स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी का प्रीमियम उम्र के अनुसार बदलता रहता है। अगर आप महंगा बीमा लेते हैं तो उसका…

बहुत से लोग नियमित रूप से ब्लैक कॉफी पीते हैं लेकिन ज्यादातर लोगों को यह नहीं पता होता है कि ब्लैक कॉफी वजन घटाने में मदद कर सकती है। जी हां, Black Coffee के फायदे पीने से आप न सिर्फ एक्टिव रह सकते हैं बल्कि वजन भी कम कर सकते हैं (Black…

शाकाहारियों के लिए बीन्स और दालें प्रोटीन का सबसे अच्छा और आसान स्रोत हैं। इनमें प्रोटीन के अलावा आयरन भी अच्छी मात्रा में होता है और ये फाइबर से भी भरपूर होते हैं, जो आपके पेट को लंबे समय तक भरने में मदद करते हैं (हाई ब्लड प्रेशर)। सबसे…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - मूली स्वास्थ्य लाभ | मूली एक बहुत ही सेहतमंद सब्जी मानी जाती है। सर्दियों में शहतूत का सेवन प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और सर्दी-खांसी जैसी बीमारियों से बचाता है। मूली खाने से हृदय रोग का खतरा भी कम होता…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - अगर आप हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या से जूझ रहे हैं तो इसमें अखरोट आपकी मदद कर सकता है। यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि सभी सूखे मेवों में ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो हृदय के लिए फायदेमंद होते हैं। अखरोट को इन…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए सूखे मेवे | आज ज्यादातर लोग उच्च कोलेस्ट्रॉल से पीड़ित हैं। उच्च कोलेस्ट्रॉल कई स्वास्थ्य जोखिमों को बढ़ाता है। रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल का होना स्वास्थ्य के लिए बहुत खतरनाक होता है,…