शरीर के पानी की जरुरत जानने का तरीका

आज का वक्त इतना ज्यादा व्यस्त हो गया है, कि वह अपनी दिनचर्या में पानी नहीं पीता अगर वह पीता है तो बहुत कम पानी पीता है जिसके कारण उनकी किडनी में समस्या होने लगती है क्योंकि व्यक्ति को भरपूर पानी पीना चाहिए लेकिन पानी पीने का भी एक मात्रा…