शदशद

बादाम में कई प्रोटीन होते हैं। कई बार डॉक्टर भी बादाम का सेवन करने की सलाह देते हैं। लेकिन शादीशुदा मर्द के लिए बादाम खाना काफी फायदेमंद माना जाता है। पाचन तंत्र के लिए भी इसके कई फायदे हैं।बादाम प्रोटीन, फाइबर, जिंक, पोटेशियम, विटामिन ई और…

राशन कार्ड अपडेट: राज्य सरकारों द्वारा लोगों को राशन कार्ड जारी किया जाता है। सरकार राशन कार्ड की मदद से लोगों को कम दाम में खाना मुहैया कराती है. इसके माध्यम से लोगों को बाजार मूल्य से कम कीमत पर सब्सिडी वाला अनाज मिलता है। इससे गरीब…