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विटामिन सी

अमरूद नहीं खाते तो ज़रा इस पोस्ट को एक बार पढ़ ली जिए , फिर रोज़ खाने का मन करेगा

अमरुद एक ऐसा फल हैं जो सभी रोगो से लड़ने से शक्ति प्रदान करता हैं, अमरूद के फल से लेकर उसके पत्ते भी रोगो से मुक्ति दिलाने में रामबाण जैसा काम करता हैं| अमरूद में सबसे अधिक मात्रा में आयरन पाया जाता हैं और इसके पतियों का उपयोग औषधियों को…

स्तनपान कराते समय भूलकर भी न करें ये गलतियां वरना आपका बच्चा खतरे में पड़ सकता है

मां बनना एक औरत के लिए बहुत ही खुशी की बात होती है। जब एक बच्चे को जन्म देती है तो उसके बाद उन्हें बहुत से परहेज करने पड़ते हैं। क्योंकि बच्चे का स्वास्थ्य मां के साथ जुड़ा होता है मां जो चीज खाते हैं उसका पोषण दूध के जारिये बच्चे को…

ये 5 फूड आपकी किडनी को रखेंगे हमेशा हेल्दी, रोज़ाना खाएं इन्हें

हर साल विश्वभर में लगभग 6 लाख के आस-पास महिलाओं की मौत किडनी या गुर्दे से जुड़े रोगों के कारण होती है, जो कि महिलाओं की मौत का 8वां सबसे बड़ा कारण है. खास बातें 195 मिलियन महिलाएं किडनी रोग से प्रभावित महिलाओं की मौत का 8वां सबसे बड़ा…

छोटे से दिखने वाले बेर को खाने के ये 5 बड़े फायदे जानकर आप रोज़ बेर खाएंगे

छोटे से दिखने वाले बेर एक मैसमी फल है जिसे चीनी खजूर के नाम से भी जाना जाता है. बेर में बहुत कम मात्रा में कैलोरी होता है पर ऊर्जा का बेर बढियां स्रोत है क्योंकि बेर में कई प्रकार के विटामिन्स और लवण होते है. बेर में कई पोषक तत्वों के साथ…

आंखें फटी रह जाएंगी इस फल के फायदे जानकर आप उछल पड़ेंगे

हमें हर फल खाने चाहिए क्युकी हर फल में ऐसे गुण होते है जिससे हमें बहुत फायदा होता है.सभी फल मौसम के अनुसार मिलते हैं.इन्ही फलों में से एक ह, अमरुद. अमरुद खाने में बहुत स्वादिस्ट होता है. अमरुद खाने से हमारे शरीर को बहुत फायदा होता है वैसे…

90 प्रतिशत किस्मत चमका कर आपको अमीर बना सकता है नींबू का सेवन जानिए

नींबू का सेवन  एक ऐसा फल है जिसमे बहुत तरह के औषधीय गुण पाए जाते हैं. नींबू में विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है आप सभी ये जानते होंगे कि विटामिन सी हमारे शरीर के लिए कितना लाभदायक होता है. अगर हमारे शरीर में विटामिन सी की कमी हो तो…

सेहत के लिए कितनी खतरनाक है हरी मिर्च इन बिमारियों में ना करें इसे खाने की गलती

कई तरह के व्यंजनों में डाली जानें वाली हरी मिर्च अपने तीखें स्वाद के चलतें हर किसी के पसीने को छुडा देती है अगर तीखी मिर्ची खाने में आ जाए तो व्यक्ति ना जानें कितने गिलास पानी को पी लेता है लेकिन कई सब्जियों में इसके ना रहने पर स्वाद अधूरा…

नारियल पानी के बेहतरीन फायदे, सौंदर्य से 5 बड़ी बीमारियां तक

तटवर्ती इलाकों में लोग सालों से नारियल का इस्तेमाल खान-पान और सौंदर्य निखारने के लिए करते आए हैं, नारियल का हर हिस्सा किसी न किसी तरह से फायदेमंद ही होता है.नारियल पानी कच्चे नारियल के अंदर मौजूद रस होता है जो की एक स्पष्ट और शुद्ध मीठा पेय…

मोतियों जैसे चमकते सफेद दांत कर देगा ये सबसे आसान घरेलू उपाय, अवश्य प्रयोग करें

मोतियों जैसे चमकते सफेद दांत आपकी सुंदरता और व्यक्तित्व में चार चांद लगा देते हैं। दिन में दो बार ब्रश और उचित साफ-सफाई से दांत मोतियों से चमकदार और मजबूत बने रहते हैं। गुटका, पान, तंबाकू, सिगरेट, शराब आदि दांतों की चमक तो समाप्त कर ही देते…

कोरोनावायरस के खतरे से बचना है तो तो आज और अभी इन चीज़ों जो अपनाएं , आपके आस पास भटकेगा भी नहीं…

पूरी दुनिया कोरोना महामारी से जूझ रही है। हालांकि, कोरोनावायरस और मौसमी बीमारियों के लक्षण लगभग समान हैं। व्यक्ति लक्षणों के बारे में उलझन में है। यही कारण है कि कोरोना के रूप में अस्पतालों के बुखार क्लीनिक में बड़ी संख्या में लोग पहुंच रहे…

सुबह खाली पेट कीवी खाने से जड़ से ख़त्म होते है ये रोग शरीर में आ जाती है गजब की ताकत

कीवी का वैज्ञानिक नाम एक्टिनिडिया डेलीसीसा है। लगभग 700 साल पहले कीवी चीन में उगाया जाता था। कीवी पौष्टिकता के साथ-साथ विटामिन सी, पोटेशियम और फोलिक एसिड का अच्छा स्रोत माना जाता है. हमारे दैनिक आवश्यकता का लगभग 10 प्रतिशत फाइबर कीवी में…

कोरोना वायरस से लड़ने के लिए घर में बनाये है यह चमत्कारी चटनी आज ही , जाने इसके फायदे

हम सब जानते की है इस समय पूरी दुनिया किस दौर से गुज़र रही है , कोरोना सबके लिए एक खतरे की घंटी बन गया है और इस वजह से हर कोई चाहता है की बस किसी  भी तरीको से जान बच जाये | और जान बचाने के लिए सिर्फ सावधानी बरतना काफी नहीं हमें अपनी सेहत पर…

सावधान : अगर आप एक महिला है तो ज़रूर पढ़ें , कहीं बाद में पछताना न पड़ जाये

आज की भाग दौड़ भरी जिंदगी में महिलाएं इतनी व्यस्त हो गयी है कि खुद पर ध्यान ही नही दे पाती| आहार विशेषज्ञ बताते है कि शहरी महिलाओं में घरेलू हो या कामकाजी सुबह से लेकर रात तक कि दिनचर्या में हर तरह की जिम्मेदारियां निभाती है जिसके चलते हर…

गले में दर्द गला बैठना और गले में इंफेक्शन है तो अपनाएं ये घरेलू नुस्खे

इसके दूरगामी परिणाम भयावह होते हैं। होता गले का इंफेक्शन है, परंतु हृदय के वाल्व तथा किडनी (गुर्दे) इसके शिकार हो सकते हैं। गले के इन्फेक्शन से बचने के उपाय: कई बार हृदय इस वजह से फूलने लगता है या खून का प्रेशर उसमें बढ़ने लगता है, अतः…

एक तेज पत्ता आपकी लाइफ को इतना बदल देगा अपने कभी सोचा नही होगा

तेज पत्ते के औषधिये गुण मधुमय मरीजों के लिए फायदेमंद होते है. तेज पत्ता टाइप -2 डाईबेटिक वाले लोगो के मदद करता है. तेज पत्ता कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी कम करता है. सरकारी नौकरियां यहाँ देख सकते हैं :- सरकारी नौकरी करने के लिए बंपर मौका…

एक महीना नारियल पानी पीने से शरीर में होगा कुछ ऐसा जानें इसके 5 फायदे

गर्मियों के मौसम में शरीर को हाइड्रेट बनाए रखने के लिए नारियल पानी एक अच्छा विकल्प है। सेहत के लिहाज से इसका सेवन काफी फायदेमंद है। इसमें विटामिन, मिनरल्स प्रचुर मात्रा में होते है। साथ ही इसमें इलेक्ट्रोलाइट्स एंटीऑक्सीडेंट्स, अमीनो-एसिड,…

सिंघाड़े के ये फायदे जरूर जानें अगर 45 की उम्र मे दिखना चहते हो 25 का देखे

आज समय में काफी बदलाव हो चुका है. अर्थात मौसम बदलने के दौरान बहुत से लोग बीमार पड़ने लगते हैं. ऐसे में यदि आप बीमारी से बचना चाहते हैं तो मौसमी फलों एवं सब्जियों का सेवन करें और उन फलों को ही खाएं जो मौसम में उपलब्ध होता है क्योंकि यह शरीर…

जिमीकंद खाने के फायदे जानकार दंग रह जायेंगे आप आयुर्वेदिक औषधि है ये सब्जी जरूर जान लें

आयुर्वेद में हर एक सब्जी का फायदा बताया गया है,सब्जी जिमीकंद है,यह सब्जी मिट्टी के अंदर उगती है, इस सब्जी को सुरन के नाम से भी जानते हैं, इस सब्जी के अंदर विटामिन सी, फाइबर, विटामिन बी सिक्स, विटामिन b1, फोलिक एसिड और नियासिन जैसे तत्व…

जंगली फल फालसा के फ़ायदे अनेक महिला या पुरुष सभी के लिए वरदान है एक बार जरूर खाएं

यह स्वास्थ्य के लिहाज से काफी ज्यादा लाभकारी है क्योंकि इसके अंदर पोटेशियम मैग्नीशियम फास्फोरस सोडियम प्रोटीन कैल्शियम कार्बोहाइड्रेट विटामिन ए और सी के साथ-साथ लोहा और एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं यह फल खाने में खट्टे मीठे लगते हैं, इसके…

अगर कान में है इंफेक्शन तो औषधीय गुणों से भरपूर है लहसुन का तेल जरुर करे इस्तमाल

औषधीय गुणों से भरपूर है लहसुन का तेल लहसुन न केवल खाने को स्वादिष्ट बना देता है। बल्कि इसके और भी बहुत फायदे हैं। लहसुन के मजबूत और तीखे स्वाद की वजह से दुनियाभर में इसके प्रशंसक है। इसको खाने से कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण, हृदय स्वास्थ्य,…