विटामिन ई

बादाम का सेवन करना सबको पसंद होता है। यह स्वादिष्ट होने के साथ सेहत के लिए बहुत ही अच्छा होता है। अगर आप बादाम का सही तरीके से उपयोग किया जाए तो आपको इसका बहुत ही लाभ होगा।बादाम आपके दिल को सेहतमंद बनाये रखने का काम करता है। शोधों में यह…

कीवी का वैज्ञानिक नाम एक्टिनिडिया डेलीसीसा है। लगभग 700 साल पहले कीवी चीन में उगाया जाता था। कीवी पौष्टिकता के साथ-साथ विटामिन सी, पोटेशियम और फोलिक एसिड का अच्छा स्रोत माना जाता है. हमारे दैनिक आवश्यकता का लगभग 10 प्रतिशत फाइबर कीवी में…

तिल पोषक गुणों से भरपूर होते हैं व इनका सेवन सर्दियों के दौरान खूब किया जाता है. तिल खाने से शरीर अंदर से गर्म रहता है व ठंडा से शरीर की रक्षा होती है. तिल को पीसकर इसका ऑयल भी निकाला जाता है तिल के ऑयल का इस्तेमाल कर सुंदर त्वचा, लंबे बाल…

भारतीय व्यंजनों को अधिक स्वादिष्ट बनाने में मसाले महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। लगभग हर घर में मिलने वाले ये मसाले स्वास्थ्य के लिहाज से भी फायदेमंद हैं। जीरा भी ऐसा ही मसाला है। अगर हम यह कहे कि जीरा स्वास्थ्य के लिए हीरे से कम नहीं है, तो…

खट्टी और मीठी लगने वाली इमली का नाम सुनते ही हमारे मुंह में पानी आ जाता है। इसके सेवन से सेहत को कई तरह के फायदे होते हैं। यह ना सिर्फ स्वाद बल्कि स्वास्थ के लिए भी बहुत फायदेमंद साबित होती हैं। SBI बैंक में निकली 10th-12th के लिए क्लर्क…

रोजाना एक गिलास गाजर का जूस पीने से आँखों का चश्मा उतर सकता है, गाजर का जूस पीना सेहत के लिए तो अच्छा है हीं साथ ही आँखों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। AIIMS भोपाल में निकली नॉन फैकेल्टी ग्रुप A के लिए भर्तियाँ - अभी देखें  सरकारी नौकरी…

हरी मिर्च का सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। रोजाना हरी मिर्च का सेवन करने से सेहत तो दुरुस्‍त रहती है। बहुत से लोग खाने में से हरी मिर्च निकल कर फेक देते है. और हरी मिर्च को नहीं खाते है लेकिन आज हम आपको हरी मिर्च खाने के कुछ…