विटामिंस B12 भी मौजूद

पनीर जिससे हम सभी बड़े चाव से खाते हैं, यह एक ऐसा पदार्थ है जो दूध से प्राप्त होता है, इसलिए जो चीज दूध में मौजूद थी वह अब पनीर में आ चुकी है, इसलिए इसे खाने से हमारे शरीर को लाभ ही मिलता है, लेकिन पनीर से जुड़ी कुछ बातें हैं  1.शाकाहारी…