centered image />
Browsing Tag

वटमन

विटामिन की कमी, क्या आप हड्डियों के दर्द और थकान से, हैं परेशान

वैसे तो शरीर में सभी पोषक तत्वों का अपना-अपना महत्व होता है, लेकिन इनमें से किसी एक पोषक तत्व की कमी होने पर शरीर में समस्याएं पैदा होने लगती हैं। आज हम विटामिन डी के बारे में बात कर रहे हैं, जो एक आवश्यक पोषक तत्व है जो आमतौर पर सूरज की…

अगर आप ले रहे हैं विटामिन डी सप्लीमेंट्स, जानिए ये जरूरी बातें…

विटामिन डी हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है। हम सभी जानते हैं कि विटामिन डी का मुख्य स्रोत सूरज की रोशनी है। हाल के वर्षों में, दुनिया भर के लोगों में विटामिन डी की कमी देखी गई है। शरीर में विटामिन डी की कमी से हृदय रोग समेत कई गंभीर…

Vitamins for women: महिलाओं के लिए विटामिन, महिलाओं के लिए बेहद जरूरी हैं ये विटामिन

Vitamins for women | पुरुषों और महिलाओं के शरीर कई चीजों पर अलग-अलग प्रतिक्रिया देते हैं, इसलिए महिलाओं के शरीर को अलग-अलग पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। आमतौर पर महिलाएं घर में बचा हुआ या बासी खाना खा लेती हैं, जिससे उनकी सेहत को काफी…

किन लोगों में ‘विटामिन डी’ की अधिक कमी होती है?

विटामिन-डी की कमी | विटामिन डी एक वसा में घुलनशील विटामिन है, जो जैविक कार्यों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। विटामिन डी शरीर को कैल्शियम, फास्फोरस और मैग्नीशियम जैसे आवश्यक खनिजों को अवशोषित करने में मदद करता है। सूर्य के प्रकाश के संपर्क…

विटामिन लाभ बेसिक सब्जियों में भरपूर मात्रा में विटामिन होते हैं, जानिए वे स्वास्थ्य लाभ क्या हैं

विटामिन लाभ अपने शरीर को स्वस्थ और फिट रखने के लिए स्वस्थ और पौष्टिक आहार लें। मौसमी फलों और सब्जियों को शामिल करना आवश्यक माना जाता है। ये न केवल पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं बल्कि शरीर को स्वस्थ रखने में भी अहम भूमिका निभाते हैं। हरी…

विटामिन ई लाभ स्वस्थ शरीर के लिए विटामिन ई आवश्यक है

विटामिन ई लाभ स्वस्थ शरीर के लिए स्वस्थ आहार आवश्यक है। आहार आमतौर पर विटामिन, खनिज और प्रोटीन से भरपूर होता है। विटामिन-सी और डी शरीर के विकास के लिए भी जरूरी हैं (विटामिन ई बेनिफिट्स) शरीर को कई तरह की बीमारियों से दूर रखने के लिए…

जानिए विटामिन डी के अलावा धूप से होने वाले फायदों के बारे में।

सूरज की रोशनी के फायदे अच्छे स्वास्थ्य के लिए रोजाना कई तरह के पोषक तत्वों की जरूरत होती है। विटामिन डी उनमें से एक है। हड्डियों को स्वस्थ रखने के अलावा, यह कोशिकाओं और शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है। इसके लिए इस विटामिन की जरूरत…

नींबू को छोड़कर विटामिन सी | नींबू के अलावा ये फल पर्याप्त विटामिन सी भी प्रदान करते हैं।

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - नींबू को छोड़कर विटामिन सी | विटामिन-सी और डी का सेवन आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करता है। नींबू विटामिन सी से भरपूर एक सस्ता फल है। हालांकि पिछले कुछ दिनों में नींबू की कीमतों में तेजी आई है। इसलिए आम…

विटामिन-ई लाभ | क्या आप विटामिन ई से भरपूर खाद्य पदार्थों के बारे में जानते हैं?

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - विटामिन-ई लाभ | विटामिन ई 8 वसा में घुलनशील विटामिनों का एक एंटीऑक्सीडेंट समूह है। यह विटामिन समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। विटामिन ई पूरे शरीर में मुक्त कणों को निष्क्रिय करता है जो कोशिका झिल्ली और…

विटामिन डी की कमी | किन लोगों में विटामिन-डी की सबसे अधिक कमी होती है?

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - आपके शरीर को विभिन्न प्रकार के विटामिन और पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। विटामिन कई प्रकार के होते हैं, जिनमें से एक विटामिन डी है। अन्य सभी विटामिनों के अलावा, आपके शरीर को विटामिन डी की कमी की बहुत आवश्यकता…

यूरिक एसिड और विटामिन सी की कमी

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - यूरिक एसिड और विटामिन सी की कमी | खराब लाइफस्टाइल और गलत खान-पान की वजह से ज्यादातर लोग कई तरह की बीमारियों से जूझ रहे हैं। मधुमेह के अलावा सबसे आम बीमारी यूरिक एसिड है। जब शरीर में प्यूरीन नामक पदार्थ टूट…

विटामिन डी की कमी | शरीर में विटामिन-डी की कमी है एक बड़ी बीमारी…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - विटामिन डी की कमी | मधुमेह रोगियों की संख्या मुख्य रूप से गलत आहार और खराब जीवन शैली के कारण बढ़ रही है। इसके अलावा लोग कई कारणों से इस बीमारी के शिकार हो जाते हैं। यदि इसे अप्रबंधित छोड़ दिया जाए, तो यह…

डायबिटीज कंट्रोल करता है शुगर ‘यह’ है विटामिन, जानिए क्या कहते हैं ये…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - डायबिटीज खराब खान-पान और खराब लाइफस्टाइल के कारण होने वाली बीमारी है, जिसमें ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित नहीं किया गया तो यह समस्या और बढ़ सकती है। मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए खान-पान पर नियंत्रण जरूरी है।…

मधुमेह आहार | विटामिन डी की कमी से हो सकता है ‘टाइप’

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - मधुमेह आहार | मधुमेह एक पुरानी बीमारी है जिसमें शरीर में रक्त शर्करा का स्तर काफी बढ़ जाता है। भोजन में मौजूद कार्बोहाइड्रेट पाचन के दौरान ग्लूकोज में बदल जाते हैं और रक्त में पहुंच जाते हैं। अनुचित आहार से…