लौकी,

लौकी को हल्की सब्जियों में गिना जाता है। इसे खाने से पेट में भारीपन नहीं रहता बल्कि यह शरीर में ताजगी बनाए रखने में सहायक है। प्रतिदिन तरोताजा बने रहने के लिए नमक या मसाले डालकर लौकी का जूस पीना कारगर उपाय है।  वजन कम करने में सहायक बेहद…

आप सभी जानते हैं इन दिनों में तबियत को ठीक-ठाक रखना काफी मुश्किल सा हो रहा है । इसका मुख्य कारण है खानपान और बदलती जीवनशैली । आजकल की खानपान कि वजह से हमारे शरीर को जो प्रचुर मात्रा में विटामिन, कैल्शियम,मिनरल मिलना चाहिये वो मिल नहीं पा…