रोजाना

आंखों के स्‍वास्‍थ्‍य के लिए विटामिन-ए युक्त आहार लें। आंखों का मेकअप अच्छी क्वालिटी का प्रयोग करें। समय-समय पर आंखों का चेकअप जरूर कराएं। आंखों से जुड़ी बहुत सारी बातों से हम अनजान हैं। जैसे शायद आपको यह बात मालूम नहीं होगी कि हमारी एक…

हर कोई अपने आप को सुन्दर बनाने के लिए कई तरीके अपनाता है। मर्दों के लिए शेविंग भी इनमें से एक है। अक्सर आपने देखा होगा कि कई लोगों को रोजाना सेविंग करने का शौक रहता है लेकिन रोजाना सेविंग करना आपके लिए बहुत ही नुकसानदायक हो सकता है। रोजाना…

प्लैंक अभ्यास मुख्य रूप से कोर पर केंद्रित होता है और पूरे शरीर को मजबूत करता है। इस कसरत तकनीक से अधिकतम प्राप्त करने के लिए, आपको पता है कि आपको रोज़ाना अभ्यास क्यों करना चाहिए। ठीक है चलो इसे स्वीकार करते हैं; शुरुआती प्लैंक से नफरत…

रोजाना नींबू पानी पीने से बिल्कुल जड़ से ख़त्म हो जाते है ये 4 रोग, यह विटामिन शरीर में संचित नहीं रहता, इसलिये इसकी पूर्ति के लिये शरीर को प्रतिदिन कुछ मात्रा में विटामिन ‘सी’ अनिवार्य रूप से प्राप्त होना चाहिये वरना शरीर में विभिन्न…

भिंडी कुछ लोगों की पसंदीदा सब्जी होती है. क्योंकि यह खाने में स्वादिष्ट और सभी पोषक तत्वों से भरपूर होती है.बहुत काम आ सकता है. सबसे पहले दो या तीन भिंडी ले उनको काट कर एक गिलास पानी में पूरी रात भर के लिए भिगोकर रख दें ,और सुबह उस पानी को…

आजकल कई लोग कमजोरी से जूझ रहे हैं और अक्सर पुरुषों में यह देखा गया है कि वो कमजोरी के शिकार हो जाते हैं । कमजोरी को दूर करने के लिए लोग दवाइयों का भी सहारा लेते हैं लेकिन इन दवाइयों के फायदों से ज्यादा साइड इफेक्ट होते हैं । इसलिए इनका सेवन…

आज के वर्तमान समय में बहुत से लोग ऐसे हैं। जिनके कमर और गर्दन में दर्द की समस्या होती हैं। इस समस्या के कारण लोगों को काफी परेशानियों का सामना करना पड़ता हैं। इससे इंसान की सेहत ख़राब हो जाती हैं।कुछ ऐसे काम जिस काम को करने से कमर और गर्दन…

लड़कियों की जिंदगी मुसीबतों से भरी होती है. हर पल हर वक्त कोई ना कोई तकलीफ उनके दरवाजे पर दस्तक देते रहती है . तकलीफों का कोई निवारण नहीं है.  पर हम जितनी हो सके उतनी इन तकलीफों को कम कर सकते हैं . अपनी त्वचा को सूखने से बचाने के लिए और…