रात को अच्छी नींद

अच्छी नींद पाने के लिए अपनाएं ये टिप्स नींद हर किसी को आसानी से नहीं आती है। स्क्रीन और एलईडी लाइट की दुनिया में रात को अच्छी नींद लेना किसी मुश्किल काम से कम नहीं है। नींद की कमी कभी-कभी आपको गुस्सा और चिड़चिड़ी बना सकती है। अच्छे मानसिक…

तेजपत्ते का एक लंबा इतिहास है, भारत मे तेजपत्ते का प्रयोग खाने में मसले के रूप में तथा आयुर्वेदिक औषधि के रूप में भी होता है। तेज पत्ते में कई स्वास्थ्यवर्धक गुण छिपे हुए है, यह हमारे सेहत और सौंदर्य दोनो के लिए लाभदायक होता है। आमतौर पर…