क्या आप मछली खाने के बाद दूध का सेवन करते है, तो करने से पहले इस बात को जरूर जान लें
दूध में विटामिन, खनिज, प्रोटीन, स्वस्थ वसा और एंटीऑक्सिडेंट सहित कई पोषक तत्व होते हैं। इसके अलावा दूध में आवश्यक अमीनो एसिड भी होते हैं। दूध उम्र से संबंधित मांसपेशियों के नुकसान को कम करने में मदद करता है और व्यायाम के बाद मांसपेशियों की…