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तनाव के समय में कई लोगों के पास अपने काम की वजह से अपने शरीर के लिए भी समय नहीं होता है। (स्लीप टिप्स) कुछ लोगों को पर्याप्त नींद नहीं मिल पाती (स्ट्रेस फ्री स्लीपिंग टिप्स)। यदि आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तो यह आपके स्वास्थ्य को…

विटामिन लाभ अपने शरीर को स्वस्थ और फिट रखने के लिए स्वस्थ और पौष्टिक आहार लें। मौसमी फलों और सब्जियों को शामिल करना आवश्यक माना जाता है। ये न केवल पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं बल्कि शरीर को स्वस्थ रखने में भी अहम भूमिका निभाते हैं। हरी…

अंडे के साइड इफेक्ट अंडा आम आदमी से लेकर अमीर तक सभी का पसंदीदा भोजन है। अंडे को आमतौर पर नाश्ते के लिए सबसे आसान व्यंजन माना जाता है। और इसे बनाने में ज्यादा समय नहीं लगता है। किसी को उबले अंडे पसंद हैं तो किसी को ऑमलेट (अंडे के साइड…

ऑनलाइन टीम – पालक साइड इफेक्ट | गर्मियों में हरी सब्जियों खासकर पालक का सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है (Spinach For Health)। पालक आयरन विटामिन के साथ-साथ विभिन्न खनिजों और पोषक तत्वों का एक समृद्ध स्रोत माना जाता है, इसके…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - विटामिन-ई लाभ | विटामिन ई 8 वसा में घुलनशील विटामिनों का एक एंटीऑक्सीडेंट समूह है। यह विटामिन समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। विटामिन ई पूरे शरीर में मुक्त कणों को निष्क्रिय करता है जो कोशिका झिल्ली और…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - उच्च रक्तचाप युक्तियाँ | डॉक्टर और विशेषज्ञ हमेशा सलाह देते हैं कि आहार में सोडियम कम करने से रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि सोडियम के अत्यधिक सेवन से असंतुलन और सूजन हो सकती…