/>
हमारे आहार में ब्लैकबेरी के लाभ
अन्य प्रकार की झाड़ी जामुन की तरह, ब्लैकबेरी भी कई पौधों के पोषक तत्वों जैसे विटामिन, खनिज, एंटी-ऑक्सीडेंट और आहार फाइबर से भरे होते हैं जो इष्टतम स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं जामुन कैलोरी में बहुत कम हैं। 100 ग्राम सिर्फ 43 कैलोरी प्रदान…