बिना जिम के बॉडी कैसे बनाये ?

आजकल के लड़के अपने शरीर को फिट और ताकतवर बनाने के लिए जिम ज्वाइन करते हैं। लेकिन आजकल की गलत जीवनशैली और भोजन में पोषक तत्वों की कमी होने के कारण शरीर फिट और ताकतवर नहीं बन पाता है। आज की पोस्ट में हम लड़कों को बिना जिम फिट रहने के पांच…