फॉस्फोरस

खरबूजा खाने में काफी स्वादिष्ट तो होता ही है साथ ही खरबूजा एक ऐसा फल भी है जो व्यक्ति के शरीर के लिए भी काफी फायदेमंद होता है. खरबूजा का सेवन करने से व्यक्ति के शरीर को कई सारे फायदे भी मिलते है लेकिन ज़्यादातर लोगों को खरबूजा के फायदे के…

आजकल के लोगों में जवानी में ही शारीरिक कमजोरी होना आम बात हो गई है। इसका मुख्य कारण है दैनिक जीवन की कुछ गलत आदतें और भोजन में पोषक तत्वों की कमी। एक व्यक्ति हमेशा अपने शरीर को फिट और ताकतवर बनाए रखना चाहता है। इसलिए आज हम आपको एक आसान सा…

माइक्रोन्युट्रिएंट्स से भरपूर खजूर का सेवन करने से जड़ से खत्म हो जाते हैं बहुत सारे रोग दवाइयों से ज़्यादा ताकत आप सिर्फ खजूर का सेवन करके हासिल कर सकते है आयरन, अमीनो एसिड, फॉस्फोरस, मिनरल, कैल्शियम और विटामिन्स की भरपूर मात्रा होती है जो…

लहसुन का इस्तेमाल आमतौर पर रोजाना हमारे घरों में किया जाता है। लहसुन खाने में इस्तेमाल करने से खाने का स्वाद और बढ़ जाता है। लहसुन का प्रयोग कर दाल व सब्ज़ी में तड़का लगाने से ना केवल स्वाद में वृद्धि होती है बल्कि सेहत के दृष्टिकोण से भी…

काजू को ऊर्जा का एक अच्छा स्रोत माना जाता है काजू का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन इसका अधिक मात्रा में सेवन नहीं करना चाहिए  काजू में प्रचुर मात्रा में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते…

तिल पोषक गुणों से भरपूर होते हैं व इनका सेवन सर्दियों के दौरान खूब किया जाता है. तिल खाने से शरीर अंदर से गर्म रहता है व ठंडा से शरीर की रक्षा होती है. तिल को पीसकर इसका ऑयल भी निकाला जाता है तिल के ऑयल का इस्तेमाल कर सुंदर त्वचा, लंबे बाल…

भुना हुआ चना जिसमें कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो कई समस्याओं से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं। महीने भर भुना हुआ चना खाने से कौन से  बड़े फायदे हो सकते हैं भुने हुए चने खाने से मधुमेह रोग में भी लाभ मिलता है. भुने हुए…

करी पत्ते अक्सर गार्निश या मसाले के विकल्प के रूप में सीमित होते हैं और स्वास्थ्य के लिए भी सही होते हैं। ये तीखी उष्णकटिबंधीय जड़ी बूटियां हो सकती हैं लेकिन इन्हें खाने से कई तरह के स्वास्थ्य लाभ होते हैं। इनमें आयरन, मैग्नीशियम, कैल्शियम,…

खट्टी और मीठी लगने वाली इमली का नाम सुनते ही हमारे मुंह में पानी आ जाता है। इसके सेवन से सेहत को कई तरह के फायदे होते हैं। यह ना सिर्फ स्वाद बल्कि स्वास्थ के लिए भी बहुत फायदेमंद साबित होती हैं। SBI बैंक में निकली 10th-12th के लिए क्लर्क…

सोयाबीन में अधिक मात्रा में प्रोटीन होने के कारण इसका पोषक मान बहुत अधिक होता है.प्रोटीन के साथ-साथ इसमें विटामिन और खनिज तथा विटामिन बी और विटामिन ई काफी अधिक मात्रा में होता है.जो शरीर निर्माण के लिए आवश्यक एमिनो ऐसिड प्रदान करते है.सोया…

अनानास खाने में काफी स्वादिष्ट तो होता ही है साथ ही अनानास एक ऐसा फल भी है जो व्यक्ति के शरीर के लिए भी काफी फायदेमंद होता है. अनानास का सेवन करने से व्यक्ति के शरीर को कई सारे फायदे भी मिलते है लेकिन ज़्यादातर लोगों को अनानास के फायदे के…