फुल क्रीम

दूध एक कंप्लीट फूड है। दूध और अंडा ही ऐसे फूड आइटम हैं, जो संपूर्ण आहार हैं। दूध में सारे जरूरी प्रोटीन और अमीनो एसिड्स पाए जाते हैं। दूध में बस आयरन और विटमिन सी कम पाया जाता है। बाकी सारे पौष्टिक‍ तत्‍व मौजूद होते हैं। दूध पीने से शारीरिक…