प्रोटीन पाउडर

आजकल बाहर के फास्ट फूड, अधिक तेल मसाले युक्त भोजन और मिलावटी खाद्य सामग्री की वजह से बहुत से लोग मोटापे के शिकार हो जाते हैं। और बहुत से लोग शरीर की कमजोरी और दुबलेपन से परेशान रहते हैं। ऐसे लोग बहुत खाने पीने के बाद भी शरीर का वजन नहीं…

आजकल हर किसी को बॉडी बनाने का जुनून है परंतु व्यायाम के साथ-साथ अपने खानपान पर भी ध्यान देना होता है।आज हम आपको तीन ऐसी चीजों के बारे में बताएंगे जिन्हें आपको व्यायाम करने के साथ लेना चाहिये। अंडा या पनीर अगर आप मांसाहारी हैं तो आप अंडा…