प्रोटीन के 7 स्रोत

प्रोटीन के 7 स्रोत: प्रोटीन हमारे शरीर के लिए कितना जरूरी है यह सभी जानते हैं। इसलिए आमतौर पर आपने भी सुना होगा कि प्रोटीन चाहिए तो अंडा या मीट खाओ। लेकिन शाकाहारी लोग क्या खाएं यह बड़ा सवाल है। आज हम आपको शाकाहारी डाइट के बारे में बताएंगे…