प्राणायाम

प्राणायाम में श्वसन की तकनीक है, जो श्‍वास या श्वसन प्रक्रिया के नियंत्रण से संबंधित है । प्राणायाम प्रचलित रूप में यौगिक श्वसन कहलाता है जिसमें हमारे श्वसन प्रति रूप का ऐच्छिक नियंत्रण है । श्वसन तंत्र का स्वस्थ्य श्‍वास व्यक्ति के माध्यम…