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पौष्टिक

बच्चों की दिमागी शक्ति बढ़ाने के लिए डाइट में शामिल करें ये 5 चीजें, विस्तार से पढ़ें

बच्चों का आहार: माता-पिता के मन में कई सवाल होते हैं कि बड़े होने पर उनके बच्चों का आहार कैसा होना चाहिए, उनका शारीरिक विकास कैसा होगा। क्योंकि बढ़ती उम्र के साथ बच्चों की शारीरिक संरचना में बदलाव आता है। अगर बचपन से ही बच्चों के आहार…

शादीशुदा मर्द अगर रोज रात को बादाम खाते हैं तो ये हैं 5 आश्चर्यजनक फायदे

बादाम में कई प्रोटीन होते हैं। कई बार डॉक्टर भी बादाम का सेवन करने की सलाह देते हैं। लेकिन शादीशुदा मर्द के लिए बादाम खाना काफी फायदेमंद माना जाता है। पाचन तंत्र के लिए भी इसके कई फायदे हैं।बादाम प्रोटीन, फाइबर, जिंक, पोटेशियम, विटामिन ई और…

भूलकर भी ना खाएं खाली पेट यह 4 चीजें नहीं तो आप को बहुत पछताना पड़ेगा

हम अपने दिन की शुरुआत कैसे करते हैं.यह हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है.कि हम सुबह के नाश्ते में क्या खाए और क्या नहीं खाएं. अगर हमारा सुबह का नाश्ता सही नहीं होता. तो हमारे दिन की शुरुआत अच्छी नहीं होती. इसलिए हमें सुबह की अच्छी शुरुआत के…

जो लोग जाते है जिम वो पहले जान लें 4 बातें बासी रोटी खाने से होता है क्या

 बासी या 12 घंटे से ज्यादा पुराना खाना खाने से दस्त, फूड पॉइजनिंग, एसिडिटी और कई और समस्याएं होती हैं। जहां खराब खाना आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक बताया जाता है वहीं खाने की सभी चीजें बासी होने पर नुकसान नहीं करती। पुरानी रोटी या बासी…

चिकन से भी अधिक पौष्टिक और ताकतवर होते हैं यह 3 चीज़ें

बहुत से लोगों का यह मानना होता है, कि चिकन का सेवन करने से हम ताकतवर बनते हैं, परंतु कुछ ऐसे शाकाहारी पदार्थ भी हैं, जो चिकन से भी अधिक पौष्टिक होते हैं, तथा इनका सेवन करने से हम अपने शरीर की ताकत को बढ़ा सकते हैं। आज के इस लेख में हम आपको…

शरीर की फालतू चर्बी को करे कम और चेहरे को दमकाती है दही

दही के सेवन से शरीर की फालतू चर्बी को घटाया जा सकता है। अधिकतर लोगों को पेट में चर्बी की समस्या होती है। इसके लिए अगर आप नियमित दही, छाछ या लस्सी का सेवन करेंगे तो आपकी ये समस्या कुछ ही दिनों में हल हो जाएगी। जो लोग काफी पतले हैं और थोड़ा…

जो लोग मशरूम नहीं खाते वो भी खाने लगेंगे इसके चोंका देने वाले फायदे जानकर, ये रोग होते है जड़ से खत्म

मशरूम खाने में स्वादिष्ट होने के साथ साथ पौष्टिक और रोगरोधक आहार है.जिसका यूज भोजन बनाने के अलावा कई दवाईया बनाने के लिए किया जाता हैं अधिकतर लोग मशरूम की सब्जी को खाना पसंद करते है मशरूम में बहुत सारे तत्व मौजूद होते है जो हमे कई तरह के…

सावन महीने में मिलने वाले इस फल से सेहत को रखें दुरुस्त, खाने से बिल्कुल ना चूंके

हेल्थ टिप्स:- बारिश के इस मौसम में कई फलों की डिमांड मॉर्केट में सबसे ज्यादा बढ़ जाती है ऐसा ही कुछ नाशपति के फल को लेकर भी है नाशपति एक मौसमी फल है जो खाने में बेहद स्वादिष्ट लगता है यह सावन के महीने में मिलने वाला फल है। इस फल में कई तरह…