पोटैशियम

ऐसे बहुत से कम लोग मिलेंगे जिन्हे चिकन खाना पसंद नहीं हैं. चिकन में शरीर को आवश्यक तत्व अधिक पाए जाते हैं. इनमें मुर्गे की कलेजी  खाना पुरुषों के लिए अधिक फायदेमंद होता हैं. मुर्गे की कलेजी में विटामिन, कैल्शियम और फायबर तत्व अधिक मात्रा…

वजन कम करने में कलौंजी के बीज बहुत मददगार हैं मुट्ठीभर कलौंजी के बीज भी वजन को कम करने में कमाल का काम कर सकते हैं. इनमें काफी मात्रा में फाइबर होता है जो आपको ओवरवेट होने से बचा सकता है.गर्भवती महिलाओं को भी कलौंजी खाते समय सावधानी बरतने…

हमारे देश में प्रत्येक घर में चावल का सेवन दिन में एक न एक टाइम किया ही जाता है इसलिए आज हम आपको चावल के अनोखे फायदे बताएंगे। 1.चावल में अत्यधिक मात्रा में विटामिन,प्रोटीन और खनिज पाया जाता है इसलिए चावल के मांड अर्थात चावल बनने के बाद…

3 फायदे माना जाता है कि अगर कोई भी व्‍यक्ति एक महीने तक भीगी हुई किशमिश खाता है तो वो उसके लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। इसके लिए आपको हर रात थोड़ी सी किशमिश भिगोकर रखनी है और सुबह खाली पेट भीगी हुई किशमिश खानी है और साथ में इसका पानी भी…

 एक चीज़ आपको रोज एक ऐसी चीज का सेवन कर रहे हैं जो जाने-अनजाने में आपको ज्यादा फायदा तो नहीं पहुंचा रही पर आपको नुकसान ज्यादा पहुंचा रही है तो जानते हैं कि क्या है वह चीज जिसका सेवन आपको ज्यादा नुकसान पहुंचा रही है इसमें कोई शक नहीं है कि…

छोटे से दिखने वाले बेर एक मैसमी फल है जिसे चीनी खजूर के नाम से भी जाना जाता है. बेर में बहुत कम मात्रा में कैलोरी होता है पर ऊर्जा का बेर बढियां स्रोत है क्योंकि बेर में कई प्रकार के विटामिन्स और लवण होते है. बेर में कई पोषक तत्वों के साथ…

तटवर्ती इलाकों में लोग सालों से नारियल का इस्तेमाल खान-पान और सौंदर्य निखारने के लिए करते आए हैं, नारियल का हर हिस्सा किसी न किसी तरह से फायदेमंद ही होता है.नारियल पानी कच्चे नारियल के अंदर मौजूद रस होता है जो की एक स्पष्ट और शुद्ध मीठा पेय…

अगर आप प्रेग्नेंट हैं तो आपको अब तक कई लोगों से यह सलाह मिल चुकी होगी कि आपको गर्भावस्था में केसर वाला दूध पीना चाहिए या फिर किसी दूसरे तरह से भी केसर का सेवन करना चाहिए क्योंकि केसर खाने से होने वाले बच्चे का रंग गोरा होता है। आप इस बात पर…

दिमाग को तेज़ बनाने के लिए आपकी मम्मी ने भी रोज़ाना सुबह-सुबह आपको बादाम खिलाए होंगे। अगर आपने नहीं खाए तो किसी न किसी चीज में मिलाकर आपको बादाम दिए गए होंगे। ये रुटीन आज भी आपके घर में चलता होगा। लेकिन क्या आपको मालूम है कि दिमाग को तेज…

भारतीय व्यंजनों को अधिक स्वादिष्ट बनाने में मसाले महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं लगभग हर घर में मिलने वाले ये मसाले स्वास्थ्य के लिहाज से भी फायदेमंद हैं  जीरा भी ऐसा ही मसाला है अगर हम यह कहे कि जीरा स्वास्थ्य के लिए हीरे से कम नहीं है, तो…

भारतीय व्यंजनों को अधिक स्वादिष्ट बनाने में मसाले महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। लगभग हर घर में मिलने वाले ये मसाले स्वास्थ्य के लिहाज से भी फायदेमंद हैं। जीरा भी ऐसा ही मसाला है। अगर हम यह कहे कि जीरा स्वास्थ्य के लिए हीरे से कम नहीं है, तो…

अनार एक ऐसा फल है जो स्वादिष्ट फल के साथ कई बीमारियों की दवा भी है जितनी अनार की सूरत अच्छी होती है उतनी ही अनार की सीरत भी प्यारी है अनार जैसे देखने में लाल रंग का होता वैसे ही जिस्म में भी ख़ून को संतुलित करता हैजैसा की एक कहावत है “एक…

हेल्थ टिप्स : किशमिश आपके शरीर के लिए बेहद लाभदायक होता है यदि आप इसे खाने का सही तरीका जान जाए। किशमिश में फाइबर, प्रोटीन, विटामिन ए, विटामिन सी, पोटैशियम और आयरन जैसे जरूरी तत्व पाए जाते हैं और 1 महीने तक किशमिश के सेवन से आपके शरीर में 5…

गर्भवती महिला को प्रेगनेंसी के दौरान उन चीजों का सेवन ज्यादा करना चाहिए जो प्रेगनेंसी के दौरान बहुत अधिक फायदेमंद होते है, और गर्भ में पल रहे शिशु और गर्भवती महिला दोनों को फायदा पहुँचाने में मदद करते हैं। तो आइये अब जानते हैं की प्रेगनेंसी…