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पोटेशियम

खरबूजा खाने के ये 5 फायदे जानने के बाद, आप भी शुरू कर देंगे इसका सेवन करना

खरबूजा खाने में काफी स्वादिष्ट तो होता ही है साथ ही खरबूजा एक ऐसा फल भी है जो व्यक्ति के शरीर के लिए भी काफी फायदेमंद होता है. खरबूजा का सेवन करने से व्यक्ति के शरीर को कई सारे फायदे भी मिलते है लेकिन ज़्यादातर लोगों को खरबूजा के फायदे के…

जिमीकंद खाने के फायदे और नुकसान कब्ज और बवासीर के लिए आयुर्वेदिक औषधि है, जरूर जान लें

आयुर्वेद में हर एक सब्जी का फायदा बताया गया है, लेकिन आज हम आपको जिस सब्जी के बारे में बताने जा रहे हैं वह सब्जी जिमीकंद है, यह सब्जी मिट्टी के अंदर उगती है, इस सब्जी को सुरन के नाम से भी जानते हैं, इस सब्जी के अंदर विटामिन सी, फाइबर,…

अभी जानिए आंवला के ये 5 चौंका देने वाले फायदे

ये बात तो हम सभी जानते हैं कि आंवला हमारी त्वचा और बाल दोनों के लिए ही बहुत अच्छा होता है। ब्यूटी उत्पाद का ये मूल तत्व होता है। लेकिन स्वास्थ्य से जुड़े इसके फायदों के बारे में शायद आप न जानते हों। तो चलिए इस लेख में जानते हैं।…

क्या पपीते के यह गुणकारी फायदे जानते हैं आप

पपीते में विटामिन ए और विटामिन सी की मात्रा पाई जाती है, जो कि आंखों के लिए भी काफी फायदेमंद रहता है. पपीते के सेवन से आंखो की रोशनी को बढ़ाया जा सकता है पपीते के सेवन से शरीर को एनर्जी भी प्रदान की जा सकती है. वहीं पपीता शरीर का वजन घटाने…

क्या आप जानते है आलू हमारी बॉडी में क्या कर सकता है

आलू से बॉडी कैसे बनाते हैं एक आलू हमारे शरीर के लिए कितना लाभकारी होता है तथा इसके प्रतिदिन सेवन से हमारे स्वास्थ्य के लिए यह कितना लाभकारी होता है। चलिए दोस्तों शुरू करते हैैं।आपको वजन बढ़ने के कारणों के बारे में सोचना होगा और अपनी लाइफ…

बिजी लाइफ में पुरुषों को कभी भी नहीं छोड़ना चाहिए इन 2 चीजों का सेवन कमजोरी रहेगी हमेशा दूर,

पुरुषों को आज की बिजी लाइफ में लोगों के पास अपने शरीर की सही देखभाल करने का समय नहीं होता है.काम की अधिकता में लोग इतने अधिक फस जाते हैं, कि अपने शरीर पर ध्यान नहीं रख पाते हैं. जिसके परिणामस्वरूप उनके शारीरिक कमजोरी होने लगती है. इन दो…

95% लोगो को पता ही नहीं है रात में केला खाने का राज से एक बार जरुर पढ़ लें

केला खाने से हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद बताया गया है जिसका सेवन करने से शरीर कई तरह की बीमारियों से मुक्त बना रहता है दरअसल केले में 25 प्रतिशत शुगर की मात्रा होती है,जो शरीर में दिनभर की थकान को दूर करने के साथ शरीर को उर्जा भी प्रदान…

अपनी डाइट में करें अंजीर को शामिल, गुण जानकर आप भी रह जाएंगे हैरान

अंजीर को शामिल भागदौड़ भरी जिंदगी में हर किसी को शरीर के किसी न किसी हिस्सें में दर्द की शिकायत आम बात है। दिनभर दफ्तर में घंटों बैठकर काम करना, गलत खानपान, नींद पूरी न होने के कारण कमर दर्द और पैर दर्द जैसी परेशानियां आम है। इस परेशानी को…

सेहत के लिए कितनी खतरनाक है हरी मिर्च इन बिमारियों में ना करें इसे खाने की गलती

कई तरह के व्यंजनों में डाली जानें वाली हरी मिर्च अपने तीखें स्वाद के चलतें हर किसी के पसीने को छुडा देती है अगर तीखी मिर्ची खाने में आ जाए तो व्यक्ति ना जानें कितने गिलास पानी को पी लेता है लेकिन कई सब्जियों में इसके ना रहने पर स्वाद अधूरा…

रोज सलाद में खीरा खाने से खत्म हो जाते हैं ये 5 रोग, मिलते है जबरदस्त फायदे अवश्य देखें

आपने खीरा खाया भी होगा और देखा भी होगा.खीरा हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक माना जाता है.क्योंकि इसमें पोटेशियम,मैग्नीशियम,फास्फोरस,मिनरल्स,विटामिन,खनिज ,लवण,जल भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं.ये सभी पोषक तत्व हमारे शरीर के लिए लाभदायक…

सुबह खाली पेट कीवी खाने से जड़ से ख़त्म होते है ये रोग शरीर में आ जाती है गजब की ताकत

कीवी का वैज्ञानिक नाम एक्टिनिडिया डेलीसीसा है। लगभग 700 साल पहले कीवी चीन में उगाया जाता था। कीवी पौष्टिकता के साथ-साथ विटामिन सी, पोटेशियम और फोलिक एसिड का अच्छा स्रोत माना जाता है. हमारे दैनिक आवश्यकता का लगभग 10 प्रतिशत फाइबर कीवी में…

सावधान ब्रेड का सेवन देता है कई खतरनाक बीमारियों को दावत

ब्रेड को क्रीम के साथ भी खाया जाता है। ब्रेड के सेंडविच बनते हैं। बर्गर और पिज्जा के मूल में भी ब्रेड ही होती है। पावभाजी खाने वाले तो जानते ही हैं कि पाव मतलब ब्रेड ही है। हम रोजाना ब्रेड से रूबरू होते हैं और उसके कई प्रकार के पकवान…

बाप रे – बाप ये 6 बीमारियों का काल है रोज़ रात को लहसुन की 1 कली खाते हैं तो -चुपचाप पढ़ना ना…

लहसुन का इस्तेमाल आमतौर पर रोजाना हमारे घरों में किया जाता है। लहसुन खाने में इस्तेमाल करने से खाने का स्वाद और बढ़ जाता है। लहसुन का प्रयोग कर दाल व सब्ज़ी में तड़का लगाने से ना केवल स्वाद में वृद्धि होती है बल्कि सेहत के दृष्टिकोण से भी…

अगर आप भी हो इन बीमारियों के मरीज तो पपीते के ये 7 फायदे आपको भी जरूर जानने चाहिए

विटामिन का प्रमुख स्रोत है पपीता. इसमें विटामिन ए, सी, ई मैग्नीशियम और पोटेशियम भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. पका पपीता सेहत के लिए काफी लाभकारी होता है. अक्सर लोग पके पपीते के फायदे गिनाते हैं,पपीता हमारी सेहत के लिए कई तरह से लाभकारी है.…

कितना फायदेमंद है खाने में अंकुरित मूंग दाल क्लिक कर जरूर जान लें

जैसा कि आप सभी जानते हैं वर्तमान समय में मिलावटी खानपान, गलत जीवनशैली और पोषक तत्व की कमी की वजह से शरीर में कई तरह के विकार उत्पन्न हो जाता है, अक्सर आपने देखा होगा बहुत से दुबले पतले होते हैं जो लंबाई में तो काफी अच्छे होते हैं, लेकिन…

इन 3 सब्जियों की ताकत जान ली तो कभी डॉक्टर के पास जाने की जरूरत नहीं पड़ेगी

सब्जियां हमारे सेहत के लिए वरदान है क्योंकि सब्जियों के अंदर कैल्शियम, पोटेशियम, आयरन, मैग्नीशियम, खनिज लवण, विटामिंस, लगभग सभी तत्व मौजूद होते हैं, लेकिन किसी सब्जी के अंदर ये तत्व ज्यादा होते हैं तो किसी के अंदर कम है, लेकिन हम हर रोज…

जंगली फल फालसा के फ़ायदे अनेक महिला या पुरुष सभी के लिए वरदान है एक बार जरूर खाएं

यह स्वास्थ्य के लिहाज से काफी ज्यादा लाभकारी है क्योंकि इसके अंदर पोटेशियम मैग्नीशियम फास्फोरस सोडियम प्रोटीन कैल्शियम कार्बोहाइड्रेट विटामिन ए और सी के साथ-साथ लोहा और एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं यह फल खाने में खट्टे मीठे लगते हैं, इसके…

इस तरह रात को 2 इलायची खाकर मैंने ऊपर से गरम पानी पिया कमाल हो गया कमाल जल्दी देखो

इलायची का इस्तेमाल हर घर में किसी ना किसी रूप में जरूर किया जाता है कोई इसे मसाले के तौर पर इस्तेमाल करता है। तो कोई इसका इस्तेमाल चाय में करता है और कई लोग ऐसे भी होते हैं जो इसका इस्तेमाल माउथफ्रेशनर के तौर पर करते हैं। लेकिन अगर आप रात…

मर्द रात को सोते समय एक लहसुन की कली खाकर पानी पी लें, फिर देखें कमाल पढ़ना ना भूलें।

 लहसुन का इस्तेमाल आमतौर पर रोजाना हमारे घरों में किया जाता है। लहसुन खाने में इस्तेमाल करने से खाने का स्वाद और बढ़ जाता है। लहसुन का प्रयोग कर दाल व सब्ज़ी में तड़का लगाने से ना केवल स्वाद में वृद्धि होती है बल्कि सेहत के दृष्टिकोण से भी…