नियमित रूप

सबसे उत्तम व्यायाम है। शोधकर्ताओं ने व्यायाम और मृत्यु दर के बीच के संबंधों का विश्लेषण किया। अध्ययन में पाया गया कि रोजाना दौड़ने वाले लोग, न दौड़ने वाले लोगों की तुलना में ज्यादा जीते हैं। शोधकर्ताओं ने 55 हजार से अधिक वयस्कों का विश्लेषण…

सर्दियों में बाजरे की रोटिया खाने वाले सर्दी शुरू हों चुकी है और इस बदलते समय के अनुसर हमारा खानपान भी बदलता है सर्दी के दिनों में हमे ज्यादा ऊर्जा देने वाले भोजन की जरूरत होती है और अगर आप विशेष तौर पर बाजरा का सेवन करते हैं तो आपको अच्छी…

गर्भावस्‍था की प्‍लानिंग से पहले और गर्भवती होने के बाद नियमित रूप से चिकित्‍सक के संपर्क में रहिए, खाने में विभिन्‍न पोषक तत्‍वों को शामिल करें और आने वाले नये मेहमान के लिए तैयारियां कीजिए, मां के स्वस्‍थ रहने से बच्‍चा भी स्‍वस्‍थ रहेगा…

दलिया हर रोज नाश्ते में दलिया खाने से हमारे शरीर को बहुत से फायदे होते हैं दलिया खाने से होने वाले लाभों के बहुत से पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर को ताकत देते हैं, साथ ही कई बीमारियाँ भी दूर रहती हैं,               दलिया खाने से…