नाश्ता करने का समय

अच्‍छी हेल्‍थ के लिए हम अक्‍सर खूब प्‍लान‍िंग करते हैं। लेकिन ये प्‍लान पूरे नहीं हो पाते हैं। वजह है आलस और अच्‍छी आदतों के फायदों के बारे में पूरी जानकारी न होना। आपने जरुर सुना घरों में लोगों को बोलते हुए की सुबह जल्‍दी उठने से माइंड…