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वजन घटाने का नाश्ता | वजन कम करना इतना आसान नहीं है, कभी-कभी सख्त आहार और भारी व्यायाम अपेक्षित परिणाम नहीं देते हैं। आपको दिन की शुरुआत से ही वजन कम करने की प्रक्रिया शुरू कर देनी चाहिए। कहा जाता है कि नाश्ता हमारे दैनिक आहार का एक…

सुबह के नाश्ता टिप्स आहार एक महत्वपूर्ण कारक है। इसमें नाश्ते से लेकर रात के खाने तक सब कुछ शामिल है। जैसा कि आप जानते ही होंगे कि सुबह उठने के तुरंत बाद भारी या अपचनीय भोजन नहीं करना चाहिए। उससे पहले सॉफ्ट ड्रिंक पिएं। लेकिन कुछ लोगों को…

सुबह के नाश्ते टिप्स आहार एक महत्वपूर्ण कारक है। इसमें नाश्ते से लेकर रात के खाने तक सब कुछ शामिल है। जैसा कि आप जानते ही होंगे कि सुबह उठने के तुरंत बाद भारी या अपचनीय भोजन नहीं करना चाहिए। (Morning Breakfast Tips) उससे पहले सॉफ्ट ड्रिंक…

ऑफिस में काम करते समय मुझे अक्सर भूख लगती है। ज्यादातर लोग अपनी भूख शांत करने के लिए तले हुए स्नैक्स खाते हैं। जंक फूड खाने में भले ही स्वादिष्ट हो, लेकिन यह सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। इन अस्वास्थ्यकर चीजों का रोजाना सेवन करने से कई…

ऑफिस की भागदौड़ में हम अपना ख्याल रखना भूल जाते हैं। इसका हम सभी के स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव पड़ा है। लेकिन आप इन छोटे-छोटे हेल्थ टिप्स की कीमत शायद ही कभी समझ पाएंगे। ये ऐसी आदतें हैं जो हमारे लिए इतनी महत्वपूर्ण हैं कि हम अपनी तथाकथित…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - विशेष नाश्ता | अगर आप नाश्ते में कुछ झटपट बनाना चाहते हैं, तो आप फ्रेंच टोस्ट ट्राई कर सकते हैं। अंडे, चीनी, मक्खन और शहद से बना ब्रेड टोस्ट खाने में स्वादिष्ट होता है। साथ ही इसे खाने से आपको भरपूर प्रोटीन (स्पेशल…

संशोधित अनाज स्वास्थ्य के लिए सबसे उपयोगी भोजन माना जाता है। एक अनाज की अंकुरण प्रक्रिया बहुत ही कम समय में उसके विटामिन स्टॉक को बढ़ा देती है। अंकुरित फोलेट, मैग्नीशियम, फास्फोरस (फोलेट, मैग्नीशियम, फास्फोरस) और कई अन्य विटामिन में उच्च…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - स्वस्थ नाश्ता | सुबह का नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण खाना होता है। नाश्ता करने से पूरे दिन यानी लंच तक मूड फ्रेश रहता है। हालांकि, समय की कमी के कारण कई लोग सुबह का नाश्ता नहीं करते हैं। साथ ही कुछ लोग वजन बढ़ने के…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - स्वस्थ नाश्ता विचार | नाश्ता एक बहुत ही महत्वपूर्ण भोजन है - यह आपका दिन बना या बिगाड़ सकता है। लेकिन कई बार समय की कमी के कारण कुछ लोग नाश्ते से परहेज करते हैं। लेकिन कुछ लोग वजन बढ़ने से बचने के लिए नाश्ते से परहेज…

 मधुमेह का इलाज | मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जिसका कोई इलाज नहीं है, केवल दवा, आहार और जीवनशैली में बदलाव होता है। जब मधुमेह को नियंत्रित नहीं किया जाता है, तो रक्त शर्करा का स्तर तेजी से बढ़ता है (मधुमेह के लक्षण) और कई बीमारियां शरीर को…