दौड़ने

स्वास्थ्य लाभ: आजकल के दौर में जब इंसान मशीन जैसा हो गया है। घंटो एक जगह बैठकर काम करना और कोई भी शारीरिक काम न करना जीवन शैली से जुडी भिन्न बीमारियों को बुलावा देता है। 30-40 वर्ष के बाद से ही शरीर में विकार उतपन्न होने लगते है। सिर्फ दिन…

सबसे उत्तम व्यायाम है। शोधकर्ताओं ने व्यायाम और मृत्यु दर के बीच के संबंधों का विश्लेषण किया। अध्ययन में पाया गया कि रोजाना दौड़ने वाले लोग, न दौड़ने वाले लोगों की तुलना में ज्यादा जीते हैं। शोधकर्ताओं ने 55 हजार से अधिक वयस्कों का विश्लेषण…