थायामिन और मैग्नीशियम

स्वास्थ्य की दृष्टि से बहुत महत्वपूर्ण है । ये बीज आलसी के बीज हैं । अलसी के बीज मनुष्य द्वारा खाये जाने वाले सबसे पुराने खाद्य पदार्थों में से एक हैं। इसका अखरोट जैसा स्वाद और सुगंध बहुत लोगों द्वारा पसंद किया जाता है। अलसी के बीज की…