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हम क्या खाते-पीते हैं, हमारी दिनचर्या कैसी है, इसका सीधा असर हमारे स्वास्थ्य पर पड़ता है। बढ़ती शारीरिक निष्क्रियता और समय के साथ खाने की आदतों में बदलाव ने कई तरह की गंभीर और जानलेवा बीमारियों के खतरे को बढ़ा दिया है। अध्ययनों से पता चला…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - शरीर के हर हिस्से को ठीक से काम करने के लिए पर्याप्त ऑक्सीजन की जरूरत होती है। इसके लिए अपने श्वसन तंत्र और उसके अंगों को स्वस्थ रखना बहुत जरूरी है। श्वसन तंत्र को मजबूत रखने से कई गंभीर समस्याओं से बचा जा सकता है…

पीने के पानी की गलतियाँ | जिस प्रकार विटामिन, खनिज, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट (विटामिन, खनिज, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट) आदि हमारे शरीर के लिए आवश्यक हैं, उसी प्रकार स्वस्थ शरीर के लिए पानी आवश्यक है (पानी स्वस्थ शरीर के लिए आवश्यक…