डाइट

हेल्थ डेस्क. शाकाहारियों को आवश्यक विटामिन प्राप्त करने के लिए अपने आहार में दालों को शामिल करना चाहिए। सभी दालें प्रोटीन से भरपूर होती हैं। इसलिए डॉक्टर आहार में दालों को शामिल करने की सलाह देते हैं। यह हमारे स्वास्थ्य को कई तरह से लाभ…

अक्सर बहुत से लोग खाते पीते रहते हैं, लेकिन उनका वजन फिर भी नहीं बढ़ता, ऐसे में लड़की हो या लड़का हर कोई इस समस्या से पीड़ित है, बहुत से लोग खान-पान पर विशेष ध्यान देते हैं और बाजार में मिलने वाली दवाइयां और प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते हैं,…

आयुर्वेद के मुताबिक अस्थमा से बचने के लिए कुछ आसान और सरल उपाय अपनाए जा सकते है: उपाय: परफ्यूम, डियो से परहेज करें| छींकते समय रुमाल का प्रयोग करें| जुखाम में लापरवाई ना बरते| धूल-मिट्टी, रुई, पक्षियों के पंख और जानवरो के…

टेंशन मे रहना हो या बीमारी की वजह से कमजोरी, इन सब का सीधा असर मर्दों की अंदरूनी ताकत पर पड़ता है। बाहर से बेशक यह कमजोरी दिखाई ना दे पर शादीशुदा जीवन पर यह बहुत प्रभाव डालती है। इस भाग-दोड़ भरी जिंदगी मे ताकत देने वाली चीजें अब लुप्त हो चुकी…

मूली ना सिर्फ हेल्थ के लिए फायदेमंद है बल्कि शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में सहायक है. अगर आप रोजाना मूली को आप अपनी डाइट में शामिल करेंगे तो कैंसर, डायबिटीज, ब्‍लड प्रेशर जैसी कई बीमारियों से दूर रहेंगे सर्दियों में अक्सर मूली…

सभी लड़कियां अपनी स्किन को खूबसूरत बनाना चाहती हैं. तो इसके लिए वो मार्केट में मिलने  वाली महंगी से महंगी ब्यूटी क्रीम का इस्तेमाल करती हैं. मार्केट में मिलने वाले ब्यूटी प्रोडक्ट्स में भरपूर मात्रा में केमिकल मौजूद होते हैं जो वह त्वचा को…

अगर आप काफी दुबले पतले हैं. और वजन बढ़ाने के लिए आप काफी मेहनत भी कर रहे हैं लेकिन फिर भी आपको खाया पिया लग नहीं रहा. घबराने की कोई बात नहीं है आज हम आपको इस पोस्ट में आपके सभी सवालों का जवाब देंगे.बस आपको हमारे बताये अनुसार एक महीने तक एक…

अगर आप कुत्ते पालते हैं तो आपके लिए अच्छी खबर है. हाल ही में हुए शोध में पता चला कि कुत्तों की वजह से हृदय स्वस्थ रह सकता है. आए दिन पालतू कुत्तों के ऊपर शोध होते रहते हैं. SBI बैंक में निकली 10th-12th के लिए क्लर्क भर्ती- लास्ट डेट : 26…

हर कोई चाहता है कि वह हमेशा फिट रहे। ऐसे में लोग अपनी डाइट से लेकर एक्सरसाइज तक हर चीज के लिए एक्टिव रहते हैं। अगर उन्हें खासतौर पर जिम जाने का वक्त नहीं मिलता, तो भी लोग कम से कम पार्क में दौड़ लगाने चले जाते हैं। सरकारी नौकरी करने के लिए…

असा बनाना डाइट’ की मदद से आप महज एक महीने के अंदर ही अपना वजन घटा सकते हैं। ‘असा बनाना डाइट’ जापान देश में काफी प्रसिद्ध है और इस डाइट को जापान के लोग खूब फोलो करते हैं। ये डाइट अन्य डाइटों के मुकाबले बेहद ही कारगर मानी जाती है और इस डाइट…

वर्तमान समय में बिगड़ते हुए लाइफस्टाइल की वजह से स्वास्थ्य को लेकर लापरवाही बरतने से कई समस्या उत्पन्न होने लगी है. आज के समय में बिजी लाइफस्टाइल के चलते पेट में गैस यानी एसिडिटी की समस्या बेहद आम हो गई है. आज के समय में काफी तादाद में ऐसे…

आजकल हर किसी को बॉडी बनाने का जुनून है परंतु व्यायाम के साथ-साथ अपने खानपान पर भी ध्यान देना होता है।आज हम आपको तीन ऐसी चीजों के बारे में बताएंगे जिन्हें आपको व्यायाम करने के साथ लेना चाहिये। अंडा या पनीर अगर आप मांसाहारी हैं तो आप अंडा…