डाइट प्लान

वजन बढ़ जाने की वजन से मन मुताविक कपड़े पहनने में दिक्कत होती है। साथ ही लोगों के सामने खुद को शर्मिंदगी महसूस करनी पड़ती है तो अगर आप भी अपना वजन कम करना चाहते हैं तो इस डाइट प्लान को फॉलो करें। डाइट प्लान: सुबह की शुरुआत हल्का गर्म पानी से…

आजकल के बिज़ि जीवन में और प्रदूषण भरी जिंदगी में हम अपना ध्यान नहीं रख पाते जिससे हमे कई प्रकार के परेशानी का सामना करना पड़ता है। कई प्रकार की बीमारिया, मोटापा और भी परेशानी हमे होने लगती है जो सही नहीं है। इससे लड़ने के लिए पुरुषो को कुछ…

वजन घटाने के लिए एक्सरसाइज के साथ डाइट प्लान सबसे अहम है। क्या खाएं और क्या न खाएं जितना जरूरी है कब खाएं। ज़्यादातर हम भारतीयों को अपने आहार को नियंत्रित करने में मुश्किल इसलिए आती है क्योंकि भारतीय भोजन में कार्बोहाइड्रेट और चीनी अधिक…