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Viral Fever | बारिश अपने साथ कई बीमारियां भी लेकर आती है। इस मौसम में रोग फैलाने वाले वायरस और बैक्टीरिया काफी सक्रिय हो जाते हैं। इस दौरान सर्दी-जुकाम होना आम बात है। (Viral Fever) लेकिन बुखार ज्यादा तकलीफदेह होता है। जिन लोगों की रोग…

Indian wrestler diet and fitness : भारतीय पहलवान बजरंग पुनिया, दीपक पुनिया और साक्षी मलिक ने राष्ट्रमंडल खेल 2022 के 8वें दिन फ्रीस्टाइल कुश्ती में स्वर्ण पदक जीता। इन तीनों पहलवानों ने उम्मीद के मुताबिक प्रदर्शन किया और पदक जीते। गोल्ड…

बच्चों का आहार: माता-पिता के मन में कई सवाल होते हैं कि बड़े होने पर उनके बच्चों का आहार कैसा होना चाहिए, उनका शारीरिक विकास कैसा होगा। क्योंकि बढ़ती उम्र के साथ बच्चों की शारीरिक संरचना में बदलाव आता है। अगर बचपन से ही बच्चों के आहार…

आजकल लोगों को खराब जीवनशैली और अस्वास्थ्यकर आहार के कारण कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएँ का सामना करना पड़ रहा है। दिन भर व्यस्त कार्यक्रम और रात में उचित नींद की कमी लोगों को थकान का अनुभव कराती है। यह कार्य उत्पादकता को भी कम करता है ऐसे…

Kidney Stone : एक बार यूरिन स्टोन की समस्या हो जाने पर व्यक्ति को बहुत दर्द होता है और तमाम तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसे में ऑपरेशन की मदद लेनी चाहिए। कुछ मामले ऐसे भी सामने आते हैं जहां एक ही व्यक्ति दूसरी बार स्टोन से…

मधुमेह आहार | मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जो लगभग हर घर को प्रभावित करती है। इसलिए आपको खाने-पीने में बहुत सावधानी बरतनी होगी (Diabetes Care) । ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रहने के लिए क्या खाएं ये सवाल (Diabetes Control Tips). हम आपको…

मशरूम अगर आप तनाव या डिप्रेशन से पीड़ित हैं तो मशरूम खाना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। लेकिन साधारण मशरूम के साथ ऐसा नहीं होने जा रहा है। इसके लिए आपको मैजिक मशरूम खाना होगा। क्योंकि इसमें एक यौगिक होता है जो आपको तनाव और अवसाद से…

कुछ लोग किडनी स्टोन से पीड़ित होते हैं। जिनके पास है वो ही जानते हैं कि दर्द क्या होता है। इसलिए ऐसे लोगों को अपने खान-पान (किडनी स्टोन) में काफी सावधान रहने की जरूरत है। इसलिए आज हम आपके लिए कुछ घरेलू नुस्खे लेकर आए हैं। किडनी स्टोन से…

शाकाहारियों के लिए बीन्स और दालें प्रोटीन का सबसे अच्छा और आसान स्रोत हैं। इनमें प्रोटीन के अलावा आयरन भी अच्छी मात्रा में होता है और ये फाइबर से भी भरपूर होते हैं, जो आपके पेट को लंबे समय तक भरने में मदद करते हैं (हाई ब्लड प्रेशर)। सबसे…

आहार में कुछ छोटी-छोटी गलतियाँ स्वास्थ्य के लिए बेहद खतरनाक होती हैं। दुर्भाग्य से, आहार संबंधी गलतियाँ धीरे-धीरे आपके स्वास्थ्य को खराब कर रही हैं। अगर उस समय इसे ठीक नहीं किया गया तो भविष्य में इसके बुरे परिणाम होंगे (Diet Mistakes). यहाँ…

कई लोग अपने स्वास्थ्य पर ध्यान नहीं देते हैं। अपने आहार के लिए विशेष। (आयरन रिच फूड्स) अगर आप अपने आहार में पौष्टिक भोजन नहीं करेंगे तो आपको कई तरह की शारीरिक समस्याओं का सामना करना पड़ेगा (Health Tips)। साथ ही, आजकल बहुत से लोगों में आयरन…

अभी गर्मी बहुत तेज है। इस मौसम में सेहत का ख्याल रखना काफी चुनौतीपूर्ण होता है। लेकिन कई फल और सब्जियां इस समय विशेष रूप से फायदेमंद हो सकती हैं (खीरा खाने के स्वास्थ्य लाभ)। खीरा एक ऐसा पसंदीदा फल है, जो गर्मी के दिनों में बहुतायत में…

चिकित्सा विज्ञान में, मस्तिष्क को हमारे शरीर की केंद्रीय प्रसंस्करण इकाई (सीपीयू) माना जाता है। छोटे से लेकर बड़े तक शरीर की हर क्रिया यहीं से होती है। हालाँकि, उम्र के साथ, मन की शक्ति कम होने लगती है। बढ़ती उम्र स्मृति, बिगड़ा हुआ ध्यान…

जन घटाने के लाभ | अगर आपने कभी वजन कम करने की कोशिश की है, तो आप शायद जानते हैं कि यह कोई आसान काम नहीं है। सख्त आहार और ज़ोरदार कसरत के अलावा, और भी चीजें हैं जो आपके वजन घटाने की प्रक्रिया को तेज कर सकती हैं। हम सभी जानते हैं कि स्वस्थ और…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण आहार | शरीर में दो तरह के कोलेस्ट्रॉल होते हैं। खराब कोलेस्ट्रॉल एलडीएल है और अच्छा कोलेस्ट्रॉल एचडीएल है। शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल यानी एलडीएल रक्त को रक्त वाहिकाओं से बहने से रोकता है और…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - फैटी लीवर | लीवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है जो शरीर में कई कार्य करता है। लीवर भोजन में मौजूद सभी पोषक तत्वों जैसे विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सिडेंट को अलग करता है और शरीर की जरूरत के अनुसार शरीर के विभिन्न…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - नट्स के फायदे | शरीर में विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने या उनका मुकाबला करने के लिए, आहार विशेषज्ञ पत्तेदार सब्जियां, फल या सूखे मेवे जैसे पोषक तत्वों का सेवन करने की सलाह देते हैं। बहुत सारी सब्जियां और फल…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - बिना जिम डाइट प्लान के वजन घटाना | मोटापा आज दुनिया भर में एक बड़ी समस्या के रूप में उभर रहा है। मोटापे को नियंत्रित करने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय करते हैं, साथ ही खान-पान पर भी नियंत्रण रखते हैं, लेकिन जिद से…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - रक्त शर्करा | मधुमेह एक चयापचय स्थिति है जिसमें शरीर में रक्त शर्करा का स्तर काफी बढ़ जाता है। जब हम कुछ खाते हैं, तो उसमें अन्य चीजों के अलावा, कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जो पेट में पच जाते हैं और ग्लूकोज में बदल…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण आहार | शरीर में दो तरह के कोलेस्ट्रॉल होते हैं। बैड कोलेस्ट्रॉल का मतलब एलडीएल और गुड कोलेस्ट्रॉल का मतलब एचडीएल होता है। शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल यानी एलडीएल रक्त को रक्त वाहिकाओं से बहने…