जोड़ों के उपचार

जोड़ों के उपचार व उन्हें मजबूत बनाने के लिए निम्न योगासन उपयोगी है: वीर-भद्रासन धनुरासन त्रिकोणासन सेतु-बंध आसन मकर अधोमुख श्वानासन उस्ट्रासन वीर-भद्रासन यह आसन घुटनों को सुदृढ़ बनाता है तथा जकड़े हुए कन्धों को सक्रिय करने में सहायक है।…