जॉगिंग

स्वास्थ्य लाभ: आजकल के दौर में जब इंसान मशीन जैसा हो गया है। घंटो एक जगह बैठकर काम करना और कोई भी शारीरिक काम न करना जीवन शैली से जुडी भिन्न बीमारियों को बुलावा देता है। 30-40 वर्ष के बाद से ही शरीर में विकार उतपन्न होने लगते है। सिर्फ दिन…

दिल की बीमारी से बचने के लिए रोजाना कम-से-कम आधा घंटा कार्डियो योगा करना सेहत के लिए बहुत जरूरी है। इससे वजन कम होता है, डायबीटीज का खतरा कम होता है, शरीर में फुर्ती बढ़ती है, बीपी कम हो जाता है और दिल की बीमारी की आशंका 25 फीसदी कम हो जाती…