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विटामिन डी हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है। हम सभी जानते हैं कि विटामिन डी का मुख्य स्रोत सूरज की रोशनी है। हाल के वर्षों में, दुनिया भर के लोगों में विटामिन डी की कमी देखी गई है। शरीर में विटामिन डी की कमी से हृदय रोग समेत कई गंभीर…

Tender Coconut Cream : नारियल पानी शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है. डॉक्टर अक्सर बीमार पड़ने पर नारियल पानी पीने की सलाह देते हैं। नारियल पानी पीना हर किसी को पसंद होता है, लेकिन आपने देखा होगा कि ज्यादातर लोग नारियल पानी की मलाई को…

Vitamins for women | पुरुषों और महिलाओं के शरीर कई चीजों पर अलग-अलग प्रतिक्रिया देते हैं, इसलिए महिलाओं के शरीर को अलग-अलग पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। आमतौर पर महिलाएं घर में बचा हुआ या बासी खाना खा लेती हैं, जिससे उनकी सेहत को काफी…

New banking rules: भारत में आम जनता सहित सभी बैंकों की स्थिति में सुधार के लिए सरकार बहुत प्रयास कर रही है। केंद्र के इस फैसले से आम लोगों को बड़ी राहत मिलेगी. हाल ही में, भारतीय रिजर्व बैंक कुछ नियमों के तहत बैंकों को चेतावनी दी है,…

कुछ देर रुकी बारिश फिर शुरू हो गई है। बारिश का यह संपर्क स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। इससे बड़ी बीमारियां होने की आशंका है। इस पर काबू पाने के उपाय किए जा सकते हैं। रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ने पर बीमारियों से आसानी से बचा जा सकता…

पेपरलेस शाखाएं: भारतीय रिजर्व बैंक द्वारा दिए गए निर्देशों के लागू होने के बाद सभी बैंकों के कामकाज का तरीका बदल जाएगा। नए नियमों के लागू होने से बैंक कर्मचारियों के साथ-साथ बैंक के ग्राहकों पर सबसे ज्यादा असर पड़ेगा। जी हां, आरबीआई ने…

हम में से ज्यादातर लोगों ने दूध और चाय की पत्ती, ब्लैक टी और ग्रीन टी पी है, लेकिन क्या आपने कभी व्हाइट टी ट्राई की है? यह एक ऐसी चाय है जिसके बारे में अक्सर बात नहीं की जाती है, लेकिन यह सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है। अगर आप वजन कम…

Gratuity New Rule : केंद्र सरकार जल्द ही देश में श्रम सुधारों के लिए 4 नए श्रम संहिता लागू करेगी। इस बारे में लिखित जानकारी श्रम राज्य मंत्री रामेश्वर तेली ने लोकसभा में दी है। इसके तुरंत बाद केंद्र सरकार इसे लागू कर सकती है। नए लेबर कोड…

महिलाओं के लिए सबसे महत्वपूर्ण मानसून के मौसम गर्मी से राहत तो दिलाता है, लेकिन यह मौसम अपने साथ महिलाओं को कई तरह के संक्रमण और बीमारियां भी लेकर आता है। इसके लिए महिलाओं को बरसात के मौसम  में अधिक सावधानी बरतनी चाहिए। वेजाइनल हाइजीन टिप्स…

बहुत से लोग नियमित रूप से ब्लैक कॉफी पीते हैं लेकिन ज्यादातर लोगों को यह नहीं पता होता है कि ब्लैक कॉफी वजन घटाने में मदद कर सकती है। जी हां, Black Coffee के फायदे पीने से आप न सिर्फ एक्टिव रह सकते हैं बल्कि वजन भी कम कर सकते हैं (Black…

शरीर को स्वस्थ और फिट रखने के लिए योग और व्यायाम करना चाहिए। व्यायाम से शारीरिक गतिविधि बढ़ती है जिससे अंगों के साथ-साथ मांसपेशियों में रक्त संचार स्वस्थ रहता है (चलना स्वास्थ्य लाभ)। हालांकि अधिकांश लोगों को समय की कमी के कारण हर दिन…

अभी गर्मी बहुत तेज है। इस मौसम में सेहत का ख्याल रखना काफी चुनौतीपूर्ण होता है। लेकिन कई फल और सब्जियां इस समय विशेष रूप से फायदेमंद हो सकती हैं (खीरा खाने के स्वास्थ्य लाभ)। खीरा एक ऐसा पसंदीदा फल है, जो गर्मी के दिनों में बहुतायत में…

नियमित रूप से योग करने से तन और मन दोनों स्वस्थ रहते हैं। पूरे दिन बैठे रहना, व्यायाम और शारीरिक गतिविधि की कमी, तैलीय भोजन और मसालेदार भोजन, कार्यालय में एक कुर्सी पर लगातार बैठना कई तरह की बीमारियों (योग स्वास्थ्य लाभ) को आमंत्रित कर…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - ब्लड शुगर को नियंत्रित करना बहुत जरूरी है। यह तो सभी जानते हैं कि जब इसका स्तर बढ़ जाता है तो यह मधुमेह का कारण बनता है। ऐसे में खुद को इससे (ब्लड शुगर कंट्रोल टिप्स) से बचाने के लिए आपको ऐसी चीजें लेनी होंगी जिनसे यह…

टमाटर खजूर की मीठी चटनी  खजूर का सेवन एनीमिया को दूर करता है और दिमाग को भी तेज करता है। खजूर खाने से ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर होता है। इसमें लोहा, खनिज, कैल्शियम, अमीनो एसिड, फास्फोरस और विटामिन (लौह, खनिज, कैल्शियम, अमीनो एसिड, फास्फोरस…

लीवर हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है। अगर आपका लीवर स्वस्थ है तो आप पेट से जुड़ी कई समस्याओं से बच सकते हैं। लीवर आपके शरीर को भोजन पचाने, पाचन में सुधार और पित्त के निर्माण में मदद करता है। हालांकि, आपकी कुछ आदतों के कारण लीवर ठीक से…

चाय पूरी दुनिया में लोकप्रिय है। चाय जगह और मौसम के आधार पर अलग-अलग हो सकती है, लेकिन मजबूत दूध वाली चाय लोकप्रिय है। चाय में ताजगी देने के अलावा शरीर के लिए कई फायदे होते हैं (Tea Benefits For Health)। चाय का स्वास्थ्य पर प्रभाव भी चीनी…

कई व्यायाम करते हैं जबकि कई नहीं करते हैं। हालांकि, मानव स्वास्थ्य के लिए शरीर के लिए स्ट्रेचिंग महत्वपूर्ण है। हम फिटनेस, ट्रेनिंग, डांस या स्पोर्ट्स कोचिंग के लिए जाते हैं। हालांकि, पहले वहां स्ट्रेचिंग करने की सलाह दी जाती है। आपके…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - ग्रीष्मकालीन आहार युक्तियाँ | आखिरकार गर्मियां आ ही गई हैं और इसके साथ ही कई तरह के फलों का मौसम भी आ गया है। गर्मियों में तरबूज के फायदे खरबूजे के कई प्रकार होते हैं जिनमें तरबूज, खरबूजा, सारदा आदि शामिल हैं।…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - नट्स के फायदे | शरीर में विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने या उनका मुकाबला करने के लिए, आहार विशेषज्ञ पत्तेदार सब्जियां, फल या सूखे मेवे जैसे पोषक तत्वों का सेवन करने की सलाह देते हैं। बहुत सारी सब्जियां और फल…