छोटे से दिखने वाले बेर खाने के फायदे

छोटे से दिखने वाले बेर एक मैसमी फल है जिसे चीनी खजूर के नाम से भी जाना जाता है. बेर में बहुत कम मात्रा में कैलोरी होता है पर ऊर्जा का बेर बढियां स्रोत है क्योंकि बेर में कई प्रकार के विटामिन्स और लवण होते है. बेर में कई पोषक तत्वों के साथ…