खाये

खीरा- सबसे ज्यादा पानी की मात्रा खीरे में होती है. गर्मी में डिहाइड्रेशन से बचने के लिए नियमित सलाद के रूप में खीरे का सेवन करना चाहिए. इसके अलावा चाहे तो आप इसे दही में भी रायता बनाकर खा सकते हैं. खीरे का सुप भी फायदेमंद होता है. यह शरीर…

वैसे तो आपने नारियल की चटनी खायी ही होगी लेकिन क्या आपने कभी कच्चे नारियल की गरी खायी हैं, अगर आप भारतीय हैं तो इसमें कोई शक नहीं हैं की आपने गरी खायी हैं| आज मैं गरी से मिलने वाले फायदे के बारे में बताने वाला हूँ जिसे जानने के बाद रोज सुबह…