खए

स्वस्थ रहने के लिए हम अक्सर ऐसे खाद्य पदार्थ खाते हैं, जिससे हमारा कोलेस्ट्रॉल नहीं बढ़ेगा और पाचन में भी सुधार होगा। वजन कम करने की कोशिश कर रहे लोग स्वस्थ रहने के लिए अक्सर सूप या सलाद का सेवन करते हैं। इसमें कोई शक नहीं कि यह आपके लिए…

Weight Loss Food | वजन बढ़ना हर किसी के लिए एक समस्या होती है। एक बार जब पेट और कमर के आसपास पेट की चर्बी जमा हो जाती है तो उससे छुटकारा पाना बहुत मुश्किल हो जाता है। ऐसे में आपको अपनी डेली लाइफस्टाइल और खान-पान में बदलाव करने की जरूरत…

Belly Fat | बहुत से लोग वजन कम करने के लिए कम खाना खाकर या खुद को भूखा रखकर तेजी से वजन कम करने की कोशिश करते हैं। आप इस तरह से वजन कम कर सकते हैं, लेकिन कम खाना या खुद को भूखा रखना स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। उचित आहार के बिना…

Benefits of Garlic: आयुर्वेद में लहसुन को औषधि माना गया है। लहसुन में विटामिन बी1, बी6 और सी के अलावा मैंगनीज, कैल्शियम, कॉपर, सेलेनियम जैसे पोषक तत्व होते हैं। साथ ही, इसमें एलिसिन नामक एक विशेष औषधीय तत्व होता है, जो एंटीवायरल, एंटीफंगल…

पपीता एक ऐसा फल है, जो आपके प्लेटलेट काउंट को बनाए रखने की क्षमता रखता है। पपीते के अन्य गुणों की बात करें तो इसमें विटामिन सी के अलावा फाइबर, कैरोटीन, विटामिन ई, ए और कई अन्य खनिज होते हैं, जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं।…

Health News: कई बार व्यक्ति बिना जाने दवाई के साथ-साथ कुछ ऐसी चीजों का सेवन कर लेता है, जिससे फायदा होने के बजाय नुकसान होता है। दवा के साथ इन चीजों का सेवन करने से शरीर पर विपरीत प्रभाव पड़ेगा। कोई भी दवा लेते समय कुछ सावधानियां बरतनी…

गर्भवती महिलाएं ज्यादा से ज्यादा अपना ख्याल रख रही हैं। गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के आहार के लिए भी (आहार .)) विशेष ध्यान दिया जाता है। ताकि बच्चे और उसकी मां को कोई परेशानी न हो। लेकिन कभी-कभी दालें) खाने की सलाह दी जाती है। लेकिन कुछ…

Monsoon Health Tips | Monsoon health tips, know what to eat and what not to eat during the rainy season

बरसात के मौसम में हरी पत्तेदार सब्जियां सेहत को नुकसान पहुंचा सकती हैं। बरसात के मौसम में संक्रामक रोगों के फैलने का खतरा सबसे ज्यादा होता है। इसलिए इस मौसम में खान-पान पर विशेष ध्यान देना चाहिए। विस्तार से देखें कि आपको ऐसे समय में…

Health Tips: वैसे तो आपको बारिश का मौसम पसंद है, लेकिन यह उमस भरा मौसम कुछ बीमारियों का घर है। मच्छर जनित संक्रमण और बीमारियों के लिए यह अवधि विशेष रूप से अनुकूल है। ऐसे में जानिए मानसून में क्या नहीं खाना चाहिए। दरअसल, मानसून एक सब्जी है…

Lifestyle News: डॉक्टर हमें हमेशा हरी पत्तेदार सब्जियां खाने की सलाह देते हैं, लेकिन कई लोगों का मानना ​​है कि बारिश के मौसम में हरी पत्तेदार सब्जियां खाना सेहत के लिए खतरनाक होता है, तो इसके पीछे की प्रथाएं भी हैं. बरसात के मौसम में कई…

आज के तनावपूर्ण जीवन में हर कोई स्वस्थ रहना चाहता है। लेकिन वर्कआउट के लिए समय नहीं होने की वजह से हर कोई इस बात को लेकर परेशान रहता है कि फिट कैसे रहें और वजन कम कैसे करें। इस समस्या का समाधान हम आपको बताने जा रहे हैं। आपको यह जानकर खुशी…

यूरिक एसिड कंट्रोल गलत खान-पान और बिगड़ती जीवनशैली का परिणाम है। हम जो कुछ भी खाते हैं वह यूरिक एसिड पैदा करता है। किडनी यूरिक एसिड को फिल्टर करके शरीर से निकाल देती है। किडनी दिन में करीब 400 बार खून को फिल्टर करती है। अगर किसी कारण से…

उच्च कोलेस्ट्रॉल अच्छा आहार शरीर को पुरानी बीमारियों से बचाता है। खाने-पीने से जुड़ी कई गलतियां शरीर से जुड़ी कुछ समस्याओं को बढ़ाने का काम करती हैं। हाई कोलेस्ट्रॉल एक ऐसी बीमारी है जिसका सीधा संबंध खान-पान से है। कोलेस्ट्रॉल का स्तर…

कोलेस्ट्रॉल से पीड़ित होते हैं। कोलेस्ट्रॉल दो प्रकार का होता है, अच्छा और बुरा कोलेस्ट्रॉल। जबकि अच्छा कोलेस्ट्रॉल शरीर के अच्छे कार्य के लिए आवश्यक है, खराब कोलेस्ट्रॉल हृदय रोग, स्ट्रोक और दिल का दौरा जैसी समस्याओं को जन्म दे सकता…

अंडा सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है। प्रोटीन से भरपूर अंडे मांसपेशियों को मजबूत करते हैं, हृदय को कार्य करने में मदद करते हैं। अंडे के फायदे सेहत के लिए अंडे पोषण के लिए अच्छे होते हैं। आप उबले अंडे खा सकते हैं या आमलेट बना सकते हैं।…

चाय के साथ कभी न खाएं ये 5 चीजें ज्यादातर लोगों को सुबह उठते ही चाय की जरूरत होती है। हम भारतीय चाय के बिना अधूरा महसूस करते हैं। लेकिन ज्यादातर लोगों को चाय के नुकसान के बारे में नहीं पता होता है। जिनका सेवन चाय के साथ नहीं करना चाहिए।…

केला एक ऐसा फल है जिसे संपूर्ण आहार माना जाता है। इसलिए ज्यादातर लोग भूख लगने पर केला खाना पसंद करते हैं। केला रात को छोड़कर कभी भी खाया जा सकता है, लेकिन अगर आप केले को सुबह खाली पेट खाते हैं तो सारे पोषक तत्व आसानी से मिल जाते हैं…

कच्चे भोजन के हानिकारक प्रभाव बहुत से लोग पके हुए भोजन के बजाय कच्चा खाना खाना पसंद करते हैं। लेकिन कुछ (कच्चा भोजन) खाने से आपके स्वास्थ्य पर अच्छा प्रभाव नहीं पड़ता है। तो आज हम आपको ऐसे ही कुछ फलों, कहानियों के बारे में बताने जा रहे…