कैलोरी

ज्यादातर लोग बीयर को अल्कोहलिक के रूप में वर्गीकृत नहीं करते हैं, और कई अध्ययनों से पता चला है कि बीयर पीने से लंबी उम्र बढ़ती है, दर्द कम होता है और हृदय रोग का खतरा कम होता है। हालांकि, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि इसमें कुछ मात्रा में…

इसमें कैलोरी भी कम होती है और फाइबर भी अच्छी मात्रा में शामिल होती है, आप करेले की सब्जी भी खा सकते हैं या फिर इसके जूस का सेवन भी कर सकते हैं। करेले में कुछ ऐसे तत्व होते है, जो शरीर में ब्लड शुगर की मात्रा को नियंत्रित रखने में…

अंगूर एक ऐसा फल है जिसे आप साबुत खा सकते हैं । इनसे न तो छिलका उतारने का झंझट और न ही बीज का निकालने का । वैसे स्वास्थ्य के लिहाज से इसके कई फायदे हैं।आमतौर पर अंगूर दो तरह के होते हैं, हल्के हरे रंग के और काले रंग के। अंगूर में पर्याप्त…

भोजन करने के साथ अगर सलाद हो तो स्वाद भी कई गुना बढ़ जाता है। हेल्दी फूड की बात की जाए तो सलाद को सबसे सुरक्षित और पोषण से भरा माना जाता है।लेकिन इसके भी कुछ बड़ी नुकसान भी होते हैं जो आपको गंभीर बीमारियां भी दे सकती हैं। टमाटर, खीरा,…

भोजन इंसान की एक आधारभूत जरूरत है। इसके बिना जीवित रहना संभव नहीं है। हमें प्रतिदिन संतुलित भोजन खाना खाना चाहिए। इसके लिए ना केवल हमें स्वस्थ रहने के लिए सभी जरूरी पोषक तत्व मिलेंगे बल्कि उचित मात्रा मैं कैलोरी भी मिल जाएगी। सरकारी…

 बहुत ही फायदेमंद है जिन लोगों के शरीर में खाया पिया नहीं लगता है । और वे लोग दुबले-पतले हैं 20 दिन तक खाली पेट प्रयोग करने से आपका वजन बहुत जल्दी बढ़ जाएगा और दुबलेपन की समस्या दूर होगी । इससे आपको बहुत जोर की भूख भी लगने लगेगी और पाचन…

लाइफस्टाइल : आज के समय में मोटापा सबसे गंभीर समस्या बनते जा रहा है. मोटे लोगों की बात की जाए तो भारत दूसरे नंबर पर आता है जहां आबादी के 47 प्रतिशत लोग मोटे हैं. मोटापा जहां कुछ लोगों के लिए डिप्रेशन की वजह बनता जा रहा है वहीं कुछ लोग मोटे…