किशमिश में आयरन

किशमिश का ज्यादातर इस्तेमाल मिठाइया बनाने के लिए किया जाता है| साथ ही कई तरह के पकवानों में भी किशमिश का इस्तेमाल किया जाता है| इसमें पाए जाने वाले तत्व हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते है|  वहीँ अगर किशमिश को भिगो कर खाया जाए तो फायदा…