काली उड़द

हेल्थ डेस्क. शाकाहारियों को आवश्यक विटामिन प्राप्त करने के लिए अपने आहार में दालों को शामिल करना चाहिए। सभी दालें प्रोटीन से भरपूर होती हैं। इसलिए डॉक्टर आहार में दालों को शामिल करने की सलाह देते हैं। यह हमारे स्वास्थ्य को कई तरह से लाभ…