कार्बोहाइड्रेट

Weight Loss Remedies: वजन बढ़ने की वजह से बहुत से लोग परेशान रहते हैं। बहुत कोशिश करने के बाद भी उनका वजन कम नहीं होता है। ऐसे में लोग इसका हल ढूंढते हैं कि चावल खाने से कहीं गड़बड़ी तो नहीं होगी और मोटापा भी नहीं बढ़ेगा. इसका अचूक उपाय…

त्वचा कैंसर के बाद महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर सबसे आम कैंसर है। इंटरनेशनल एजेंसी फॉर रिसर्च ऑन कैंसर द्वारा जारी आंकड़ों के अनुसार, विश्व स्वास्थ्य संगठन ने फरवरी 2021 में बताया कि स्तन कैंसर फेफड़ों के कैंसर से आगे निकल गया है और अब यह…

जीवन आज तेजी से बन गया है और जीवनशैली में परिवर्तन लोगों ने भोजन और खाने के लिए आदी बना दिया है जिसे आसानी से बनाया जा सकता है। फास्ट फूड का नाम ऐसे खाद्य पदार्थों के लिए बनाया गया है जो या तो पहले से पकाया जाता है या नियमित भोजन की तुलना…

आमतौर पर आपने बड़ों को ये कहते सुना होगा कि वजन बढ़ाना है तो रोजाना केले का सेवन करना चाहिए। हम आपको बता रहे हैं कि किस प्रकार से आपको केले का सेवन करना चाहिए, जिससे की आपको दुबलेपन से निजात मिले साथ ही वजन और ताकत बढ़ाने में मदद मिले। आइए,…

आलू से बॉडी कैसे बनाते हैं एक आलू हमारे शरीर के लिए कितना लाभकारी होता है तथा इसके प्रतिदिन सेवन से हमारे स्वास्थ्य के लिए यह कितना लाभकारी होता है। चलिए दोस्तों शुरू करते हैैं।आपको वजन बढ़ने के कारणों के बारे में सोचना होगा और अपनी लाइफ…

 एक चीज़ आपको रोज एक ऐसी चीज का सेवन कर रहे हैं जो जाने-अनजाने में आपको ज्यादा फायदा तो नहीं पहुंचा रही पर आपको नुकसान ज्यादा पहुंचा रही है तो जानते हैं कि क्या है वह चीज जिसका सेवन आपको ज्यादा नुकसान पहुंचा रही है इसमें कोई शक नहीं है कि…

अगर आप 10 दिनों तक सेवन कर ले तो आप कभी भी डॉक्टर के पास नहीं जाने का जरूरत पड़ेगा और आप हमेशा स्वस्थ और फिट रहेंगे आप तो सुने होंगे और आप शायद उसे उपयोग में लाते भी होंगे लेकिन आपको नहीं पता कि इसका उपयोग करने से आपको क्या फायदे होते हैं,…

फूड कंपनी आज कल किसी भी हद तक चली जाती है कि जो प्रोडक्ट को बेच रहे है वो हैल्थी है क्युकी लोग इन्हे खरीदते वक्त इतना ध्यान नहीं देते इसलिए इन कंपनी की डिमांड इतनी है कंपनी को पूरी आजादी होती है कि वो कुछ भी कह सके अपने प्रचार में लेकिन एक…

काजू को ऊर्जा का एक अच्छा स्रोत माना जाता है काजू का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन इसका अधिक मात्रा में सेवन नहीं करना चाहिए  काजू में प्रचुर मात्रा में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते…

यदि आप अच्छी हेल्थ पाना चाहते हैं और अच्छी पर्सनालिटी डेवलप करना चाहते हैं तो उसके लिए आपको खान पान के बारे में विशेष जानकारी होना जरूरी है, यदि आप सही खानपान और फल फ्रूट के बारे में अच्छी जानकारी रखेंगे तो आपकी सेहत तेजी से ग्रो करेगी,…

इमली में मौजूद पॉलीफेनोल्स में एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। ये हृदय रोग, कैंसर और मधुमेह जैसी बीमारियों से रक्षा कर सकते हैं। बीज का अर्क कम रक्त शर्करा में भी मदद कर सकता है, जबकि गूदा निकालने से आपको शरीर का वजन कम करने…

1- केला। केला हमारे शरीर के वजन बढ़ाने में बहुत सहायक होता है। अगर आपको खाने में केला पसंद नहीं है तो आप केले की जगह मीठे फलों का भी इस्तेमाल कर सकते हैं मीठे फल भी हमारे शरीर का वजन बढ़ाने में सहायक होते हैं। 2- आलू। आलू में उचित मात्रा…

स्टैमिना बढ़ाने का सवाल लगभग सभी के दिमाग में आता है। लेकिन लोग गलती से कुछ दवाएं और विज्ञापन देख लेते हैं और ऐसे तरीके अपनाते हैं जिनसे कोई फायदा नहीं होता है और इसके दुष्प्रभाव भी झेलने पड़ते हैं। दोस्तों आज मैं देसी जड़ी बूटियों और भोजन…

 बहुत ही फायदेमंद है जिन लोगों के शरीर में खाया पिया नहीं लगता है । और वे लोग दुबले-पतले हैं 20 दिन तक खाली पेट प्रयोग करने से आपका वजन बहुत जल्दी बढ़ जाएगा और दुबलेपन की समस्या दूर होगी । इससे आपको बहुत जोर की भूख भी लगने लगेगी और पाचन…

हम लोग अक्सर खाने में लाल मिर्च का इस्तेमाल करते हैं इससे खाने में तीखापन तो आता है और स्वाद आता है लेकिन सेहत के लिहाज से लाल मिर्च को अच्छा नहीं माना जाता है जबकि हरी मिर्च किसी भी लिहाज से अमृत से कम नहीं है। खाने में हरी मिर्च का…