कद्दू के बीज

कद्दू के बीज, उपलब्ध स्वास्थ्यप्रद बीजों में से एक हैं। वे स्वास्थ्यप्रद सुपरफूड की सूची में सबसे ऊपर हैं और पोषण से भरपूर हैं। प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम, बी 2, फोलेट और बीटा-कैरोटीन से भरपूर, कद्दू के बीज आकार में छोटे हो सकते हैं लेकिन…

बहुत से लोग अपने दुबले पतले और कमजोर शरीर से परेशान नजर आते हैं, समस्या कोई भी हो परेशानी तो होना लाजमी है एक  नुस्खा, जिससे दुबला पतला शरीर बहुत जल्दी हृष्ट पुष्ट बन जायेगा।कद्दू के बीज ठंडी मिट्टी में अंकुरित नहीं होते हैं, इसलिए उन्हें…

अलसी के बीज अलसी के बीज में विटामिन बी, मैग्नेशियम, मैंगनीज़, ओमेगा- 3 फैटी एसिड और फाइबर अधिक मात्रा में पाया जाता है। जो पेट को देर तक भरा रखने में मदद करता है। इससे आप ज्यादा खाना खाने से बच जाते हैं और फलस्वरूप वज़न घटने लगता है। आप…