ओमेगा-3

यूं तो अखरोट पोषक तत्वों से भरपूर होता है इसमें ओमेगा-३, फैटी एसिड भरपूर मात्रा में होता है। अखरोट को ब्रेन फूड भी कहा जाता है क्योंकि अखरोट की संरचना दिमाग जैसी दिखती है इसके साथ ही इसमें एंटीऑक्सीडेंट और प्रोटीन होते हैं जो स्वास्थ्य के…

अपने शरीर को स्वस्थ और फिट रखने के लिए रोजाना जिम जाकर घंटों मेहनत कहते हैं और कई प्रकार की चीजों का सेवन करते हैं, लेकिन आजकल की बिगड़ती जीवन शैली और खानपान की वजह से अधिकतर पुरुषों के शरीर में कमजोरी रहती है और शरीर में कमजोरी आने से कई…