ओट्स

हालांकि पिछले कुछ दिनों से मेरी खाने पीने की दिनचर्या थोड़ी बिगड़ गई है, अब फिर से पहले जैसा करने की कोशिश जारी है। सेहत का अच्छे से ध्यान नहीं रख पाते हैं। ऐसे में इम्यूनिटी कमजोर होने से शरीर में जल्दी ही थकान, व कमजोरी महसूस होने लगती…

आवश्यक सामग्री 1 बड़ा कप ओट्स 1/2 कप कॉर्नफ्लेक्स 1/2 कप उबले हुए काबुली चने 1 आलू उबला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ 1/2 कप ककड़ी 1 हरी मिर्च बारीक कटी हुई थोड़ा सा बारीक कटा हरा धनिया 1/4 चम्मच काली मिर्च का पाउडर 1 चम्मच नींबू का…

अनार अनार हमारे शरीर में खून की मात्रा को बढ़ाता है साथ की अगर आपके दिल की कोई नली बंद या रूकावट आ गई है तो उसे खोलने में भी मदद करता है। अनार या अनार सेवन करने से दिल के मरीज़ को आराम मिलता है और साथ ही दिल का दौरा पड़ने का खतरा भी कम हो…

कब्ज एक ऐसी समस्या है, जो अगर किसी को हो जाये तो एक तो वो जल्दी ठीक नही होती है दूसरा इससे कई और समस्याएं भी पैदा होंने लगती है, जिससे सालों पुरानी कब्ज की समस्या भी ठीक हो जाएगी। बिहार पुलिस कांस्टेबल भर्ती 2019 - 11880 कांस्टेबल पदों के…