कार्डियो करने से होते है ये 5 लाभ, देखिए कुछ नए व्यायाम
आज हम कार्डियो से होने वाले फायदों के बारे में बात करने वाले है। कार्डियोवैस्कुलर व्यायाम के लिए सबसे अच्छा माना जाता है। यह लंबे समय तक तेजी से धड़कने के लिए प्रतिरोध के बिना अभ्यास है, जैसे जॉगिंग, रस्सी छोड़ना, और तैराकी। इसका उपयोग…