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प्लैंक अभ्यास मुख्य रूप से कोर पर केंद्रित होता है और पूरे शरीर को मजबूत करता है। इस कसरत तकनीक से अधिकतम प्राप्त करने के लिए, आपको पता है कि आपको रोज़ाना अभ्यास क्यों करना चाहिए। ठीक है चलो इसे स्वीकार करते हैं; शुरुआती प्लैंक से नफरत…