एकसरसइज

Workout Tips: क्या आपने कभी दोस्तों के साथ ग्रुप में एक्सरसाइज की है? यदि नहीं, तो चाहिए। एक अध्ययन में सामने आया है कि जो लोग समूह में व्यायाम करते हैं उन्हें अकेले व्यायाम करने वालों की तुलना में अधिक लाभ होता है। जैसा कि हम सभी जानते…

Indian wrestler diet and fitness : भारतीय पहलवान बजरंग पुनिया, दीपक पुनिया और साक्षी मलिक ने राष्ट्रमंडल खेल 2022 के 8वें दिन फ्रीस्टाइल कुश्ती में स्वर्ण पदक जीता। इन तीनों पहलवानों ने उम्मीद के मुताबिक प्रदर्शन किया और पदक जीते। गोल्ड…

हाई बीपी उच्च रक्तचाप एक ऐसी समस्या है जो आपको खराब जीवनशैली से घेर लेती है। ऐसे में बीपी के मरीज अक्सर इस एक्सरसाइज को करते हैं, जिससे उनकी परेशानी बढ़ जाती है। ऐसे में हाई बीपी के मरीजों को अपनी सेहत (हाई बीपी) का खास ख्याल रखने की…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - सीढ़ियों की कसरत | अगर आप वजन कम करना चाहते हैं (How to weight loss Fast) तो आपको जिम या महंगी मशीन की जरूरत नहीं है। वेट लॉस के लिए स्टेयर्स वर्कआउट करके भी आप अपने लक्ष्य को हासिल कर सकते हैं। एक अनुमान के…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - जांघ की चर्बी कम करें | मोटापा व्यक्तित्व को खराब करता है। मोटापा सिर्फ पेट की चर्बी से ही नहीं, बल्कि मोटी जांघों से भी देखा जाता है। जाँघों पर चर्बी के कारण वे मोटे दिखते हैं और चलने में भी कठिनाई होती है।…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - स्लिम बॉडी के लिए बेस्ट एक्सरसाइज | आज की दुनिया बहुत प्रतिस्पर्धी हो गई है। ऐसे में हर किसी को रोजाना कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। यह सब करते हुए कई लोग अपने शरीर की उपेक्षा कर रहे थे। इसलिए वे…