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उम्र के हिसाब से अगर आप इतने घंटे नहीं सोते, तो आप कर रहे हैं बहुत बड़ी गलती
नींद लेना हमारे लिए उतना ही महत्वपूर्ण है जितना उपभोग या काम करना, प्रकृति ने शायद इस लिए दिन और रात बनाया है ताकि हम दिन में काम कर सकें और रात में आराम कर सकें, ताकि हमारा शरीर आराम कर सके, लेकिन उम्र के अनुसार, नींद करना बहुत महत्वपूर्ण…