उबले हुए अंडे

अंडे खाना व्यक्ति के लिए फायदेमंद होता है ये तो सभी लोग जानते है. लेकिन बहुत ही कम लोग जानते है की कुछ चीजे ऐसी भी होती है जिसे व्यक्ति को अंडे खाने से पहले अंडे खाने के बाद हमें नहीं खाना चाहिए। क्योंकि इन चीजों का सेवन करने से व्यक्ति के…

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए लोग कई तरह के चीजों का इस्तेमाल करते हैं। जिनमें से अंडा ज्यादातर लोगों की पहली पसंद बन गई है। लेकिन अंडा खाने के नुकसान और फायदे के बारे में लोगों को सही से पता नहीं होता है। जिससे कि उनको कई सारी परेशानियों का…

आपको यह तो पता होगा कि अंडे में प्रोटीन छुपा हुआ है। उबले हुए अंडे खाने से शरीर में बहुत ज्यादा ताकत और प्रोटीन मिलता है। लेकिन कई चीजें ऐसी है जो अगर आप उबले हुए अंडे के साथ खाते हैं तो वह आपके शरीर के लिए जानलेवा भी हो सकती है। जिसे अगर…

अंडे खाना हमारे शरीर के लिए ही बहुत ज्यादा फायदेमंद भी होता है इसलिए ही लोग अंडे को उबालकर ही या फिर आमलेट बनाकर ही खाते है आपको बता दें की जिससे शरीर को ही अनेक पोषक और तत्व भी मिलते है इससे पर्याप्त मात्रा में ही एनर्जी भी मिलती है जिससे…

1- केला। केला हमारे शरीर के वजन बढ़ाने में बहुत सहायक होता है। अगर आपको खाने में केला पसंद नहीं है तो आप केले की जगह मीठे फलों का भी इस्तेमाल कर सकते हैं मीठे फल भी हमारे शरीर का वजन बढ़ाने में सहायक होते हैं। 2- आलू। आलू में उचित मात्रा…