उठने

सुबह सुबह जल्दी उठना कोई नहीं चाहता है मगर शायद आपको नहीं पता की सुबह जल्दी उठने के क्या फायदे होते है, जो लोग सुबह जल्दी उठना चाहते है वो यह सोचकर सोते है की सुबह उठकर योगा करेंगे, दोड़ने जायेंगे, पढाई करेंगे पता नहीं क्या क्या मगर जब सुबह…

हर वर्ग व उम्र के लोगों को परेशान करने वाली समस्या है कमर दर्द जो खासकर निचले हिस्से में ज्यादा होती हैं। यह दर्द लंबे समय तक बना रहे तो रीढ़ की हड्डी में आर्थराइटिस को रूप ले लेता हैं। लेकिन बार-बार यदि कोई इससे पीड़ित होता है तो यह…